Mød Carrie Bradshaw fra løbesko

Carrie Bradshaw fyldte sit skab med Manolo Blahniks. Kira Stokes foretrækker sneakers.

Den hard-core personlige træner, stjerneinstruktør hos Revolve, Reebok Sports Club/NY og Ripped Fitness, og skaberen af ​​Stoked Fit Camp bruger 16 timer om dagen i sneakers-løb til og fra hendes egne træning, undervisning op til seks klasser, og uddannelse fire til fem private klienter.

Det begynder at forklare, hvorfor hendes mudroom i Westchester, New York, er fyldt med omkring 70 til 100 par sneakers (virkelig).

Så hvad er metoden til hendes sneaker galskab?

Stokes matcher sine spark til sin træning med forskellige par til løb, cykling, plyometrics og mere for at maksimere ydeevne og forebyggelse. Og hun vælger farver, der vil motivere hendes klienter.

Og rolig, hun donerer dem regelmæssigt. "Min mand håndhæver nu ', du køber et par, du giver et par,'" siger hun. (Hun har også været kendt for at give par til klienter.)

Vi fangede den utroligt fit (og moderigtige) træner for at finde ud af mere om hendes alvorligt unikke sneakervaner. Et spørgsmål: Hvis vi følger hendes føring, vil vores abs ligne hendes?-Molly Gallagher

Så det åbenlyse spørgsmål er ... hvorfor?! Jeg forstår helt, at det er lidt overdreven, men det er hvad jeg lever for. Det er mit arbejdeuniform. Jeg har gjort dette i 20 år. Nogle mennesker klæder sig i arbejdssko eller tilbringer dagen i Manolos, dette er min version af det. Jeg tror også, at det, du lægger på dine fødder, påvirker din træning-og påvirker de mennesker, der tager mine klasser. Hvis jeg har på mig et lyst tøj (og sniker), vågner det mine klienter op, sætter det folk i et bedre humør.

Forstået. Så hvordan i alverden beslutter du dig mellem alle dine par? Jeg står op kl. 4:30 a.m. Når jeg går ind i byen, så planlægger jeg natten før. Jeg har gjort det, siden jeg var fem år gammel. Det er bestemt et ægteskab med stil, funktion og farve-farven, så jeg kan matche det med mit tøj, og stilen og mærket afhængigt af min træning.

Ændrer du dine snige hele dagen? Jeg tror på sko rotation. Da jeg er på mine fødder 16 timer om dagen, skifter jeg mine sneakers tre til fire gange hele dagen, så jeg bringer tre-fire par med mig ind i byen. Hvis jeg er hjemme, og jeg går på løb, skifter jeg mine sko lige, når jeg kommer tilbage. Uanset hvad jeg løber i, vil jeg ikke bruge til noget andet udover at køre.

Bortset fra slid, hvorfor ændre dem så ofte? En af nøglerne til at forhindre skader er de sko, du har på. Forskellige sko distribuerer påvirkningskræfterne på uanset træning, du laver, uanset om det kører, HIIT, plyometrics, hoppende rebkraft er fordelt forskelligt afhængigt af sko, du har på dig. Ændring af din sko kan mindske belastningen på et givet væv.

Jeg har været i stand til at forblive sund med en utrolig indflydelse på mine fødder gennem årene. Jeg tror til dels, fordi jeg aldrig lader en sko komme til det punkt, hvor jeg siger: 'Åh, jeg føler ikke den dæmpning længere.'

Det giver mening. Fortæl os om, hvordan du vælger forskellige sneakers og mærker afhængigt af træningen? Jeg løber fem dage om ugen, men jeg ændrer altid, hvad jeg gør. Jeg kalder mig den ultimative tværtræningsmaskine. En dag er det til afstand, en dag vil jeg sige, at jeg vil skære et minut fra mit tempo. Jeg holder mig virkelig ved min chok-det-til-rock it-teori.

Lige nu bærer jeg i lang afstand Brooks Glycerin eller Saucony Power Grid Triumph.De har mere dæmpning. Hvis jeg laver et kortere løb, bærer jeg det nye Brooks Ghost 7, Men jeg gør aldrig bare et løb og kalder det en dag, jeg hopper enten reb eller laver plyometrics. Spøgelset fungerer også godt for Stoked 360. Det Reebok en pude er også god til stoked 360, stoked fit camp, laterals og sportsspecifikke øvelser. Når jeg løfter lige, tog jeg på Reebok CrossFit Nano Speed-Det er temmelig fladt og holder dig stabil, krydsfitters bærer dem. Og endelig Ny balance 1080v4 er fantastisk til hoppet reb.

Så hvad vil du anbefale til nogen, der ikke har plads (eller bankkonto) til mere end et par par sneakers? Hvis du er en løber, skal du vælge et par til løb og et andet par til alle andre aktiviteter. Hvis du skal købe det samme par to gange, gør det en forskel. Jeg elsker at bruge www.Roadrunnersports.com for at købe mine sneakers.

For mere information, se www.Kirastokes.com