Hold dine arme gætte med denne aldrig-Been-Easier Workout playliste

3. Modstandsbåndets træning

Du har ikke engang brug for vægte for en udfordrende armtræning. Bare tag et modstandsband i stedet. Under denne træning med Bec Donlan of Sweat With Bec, laver du 15 reps af 8 forskellige øvelser, tre gange igennem.

4. Danserarme træning

Hvis du vil danse dig vej til stærkere arme, kan du prøve denne træning fra Katia Pryce fra DanceBody. Mens hun bruger nogle håndledsvægte, har du ikke brug for dem for at arbejde op med en sved. Ekstra bonus: Fordi du danser hele tiden, er der en god chance for, at du har det så sjovt, at det overhovedet ikke føles som en træning.

5. Øvre skål håndklæde træning

Sammen med at arbejde med dine arme styrker denne 10-minutters træning fra Colette Dong fra Ness også dine skuldre og tilbage. Og det eneste, du har brug for, er et håndklæde.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.