Jennifer Lopez's træner har en overraskende overtagelse af den ketogene diæt

Men der er en fangst: Ifølge Kirsch er den eliminationsbaserede Whole30-diæt kun at foretrække, hvis du kan klare at opretholde den sunde vane på lang sigt. (Pro tip: at undgå ægget træthed og lære et par andre tip og tricks kan hjælpe).

Kirschs andre overraskende varme tager inkluderet, at det at drikke grøn te og kaffe er lige så acceptabelt (men kun har et skud af espresso, hvis det er, at du vælger koffeinkøretøj), at spise et halvt stykke "ægte" brød er bedre end en glutenfri Dupe, og det er bedst at fejre med tequila over vin, da de hårde ting er "sværere at slurp det ned hele natten."

Men hey, måske har han bare ikke fanget de nyeste vino-understøttende undersøgelser.

Kopier j.Lo's træning ved at prøve hendes gå-til-skulpturbevægelse og hendes intense trappe-sprintrutine.