Jennifer Anistons bedste dage inkluderer altid denne mind-body wellness-duo

Men måske hendes yndlingsdel om Pilates er, hvordan den kombinerer fysisk med, ja, mindfulness-som hun fortæller mig, at hun altid ønsker at udnytte disse dage for at lette stress, der er udløst af den 24-timers nyhedscyklus. ”Pilates, for mig, er virkelig som en bevægende meditation,” siger hun. Og i betragtning af at hendes session typisk følger hendes førnævnte meditationspraksis tidligere på morgenen, er den sind-krops fordel desto mere potent.

Ønsker at få dine Pilates til derhjemme? Her er en 15-minutters MAT-træning for at komme i gang:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.