Jenna Dewans lækre måltider får mig til at øge mit madlavningsspil

Træningsplan: "Min træningsplan varierer afhængigt af min tidsplan, og hvis jeg forbereder mig på en rolle, skyde eller noget andet, der kommer op, ”siger hun. "For det meste træner jeg tre eller fire gange om ugen. Min gå-til-træning er Pilates, som virkelig har styrket og tonet af kroppen på en måde, der får mig til at føle mig stærkere end da jeg dansede i ti timer om dagen. Jeg kan også godt lide cardio yoga. Nogle gange træner jeg med min træner, når jeg har brug for at bulke op for at få mine muskler lidt større. Jeg keder mig let med træning, så jeg kan godt lide at skifte det op."

Frokost

"Jeg spiser enten en stor frokost og en lille middag eller en lille middag og stor frokostafhængig på, hvis jeg har et arbejdsmøde eller ej, og hvordan min krop har det. Hvis jeg har to store måltider, føles min krop bare ikke godt, ”siger Dewan. "Typisk til frokost får jeg en kornskål, lavet med quinoa, sorte bønner, tomater, agurk og hjerte af palme eller ærligt, uanset hvad grøntsager er i mit køleskab på det tidspunkt. Jeg har også nogle tortilla -chips på siden. Der er en chipotle -sauce, jeg kan godt lide at købe fra Whole Foods, der er lidt krydret og varm, så jeg kan godt lide at tilføje det på toppen med noget citronsaft, salt og peber. Jeg elsker retter, der har noget spark til det."

Aftensmad

"Til middag, hvis jeg vil have noget hjerteligere, kan jeg godt lide at lave brun rispasta med ristet tomatsauce eller pesto. Nogle gange vil jeg bare have pasta, ”siger Dewan. (Samme.) "Jeg er del-libanesisk, og jeg kan også godt lide at lave Kabuli [en type rispilaf, der er populær i Afghanistan] og Tabbouleh [en mellemøstlig korn- og grøntsagssalat]. Jeg laver tabbouleh med quinoa, persille, mynte, tomat, løg, olivenolie og citronsaft. Jeg tager varm pitabrød og lægger tabbouleh, hummus og tahini derinde. Jeg elsker også ris, så jeg laver en masse risretter og tilføjer en masse grøntsager i dem. Det er et rigtig godt måltid for mig."

Du kan dog ikke se dessert på hendes tallerken. "Jeg har ikke en sød tand, så jeg er ikke en stor dessertperson," siger Dewan. "Men jeg elsker salt snacks. Hvis jeg skulle vælge mellem et stykke kage eller pommes frites, ville jeg være som, 'Giv mig alle pommes frites.'"Pige efter mit eget hjerte, tbh.

Vil du føle dig som Jenna Dewans backup -danser? Prøv denne fuldkrop seks-move toning træning. Plus, hendes tip til dækning af mørke under øjecirkler.