Det er ikke din fantasi-du kaster mere hår denne tid af året

Selve omtalen af ​​hårtab forårsager en synlig ringvirkning i en samtale blandt mine kvindelige venner, hvilket sænker et højt bord med brunching besties til en awestruck publikum, når en af ​​os indrømmer, at hun oplever en uønsket kaste. Mens alle kigger rundt på hinanden for at give et signal om, hvad de skal sige næste, rører en anden ven op: "Ikke at bekymre dig! Det er almindeligt at miste mere hår i efteråret end andre tider af året."

Vente. Hvad? Er det rigtigt?

Ifølge Francesca Fusco, en New York City-baseret, bestyrelsescertificeret hudlæge og berømt ekspert i hovedbundsundhed og hårtab: Jepp! Det kan være sandt. ”En af grundene til, at det er blevet foreslået til dette sæsonbestemte hårtab, er, at det er evolutionært,” forklarer hun. ”I sommermånederne har vi en tendens til at holde fast i mere hår for at beskytte vores hovedbund mod UV -lys. Så det følger kun naturligt, at hvis en sæson, du holder på håret, er den følgende sæson, når du kaster.”Ifølge Dr. Fusco, den kaste begynder i slutningen af ​​august og fortsætter gennem efteråret.

"I sommermånederne har vi en tendens til at holde fast i mere hår for at beskytte vores hovedbund mod UV -lys."

Før du panik, skal du vide, at denne cyklus af hårtab og hårvækst er helt normal. Ifølge Dendy Engelman, en New York City-baseret, bestyrelsescertificeret hudlæge, er det helt normalt at miste op til 100 hår om dagen fra de gennemsnitlige 100.000 follikler på dit hoved.

”Alle går gennem hårkastningscyklusser, og der vil være tid, hvor der er flere hår i vækstfasen og andre tidspunkter, hvor flere er i hvile og faldende fase,” fortæller Engelman mig. "Det er ikke et perfekt ur, hvor hvert hår er indstillet til at cykle på samme tid."

Alt det til side, hvad nu hvis dette ikke kun er en sæsonbestemt ting, og hvordan ved du, hvornår det er mere alvorligt? ”Hvis du ser en eller flere runde, glatte, skaldede pletter, skal du straks kontakte din hudlæge,” advarer Dr. Dr. Fusco, fordi det kunne være alopecia areata. Du skal også ringe til dem, hvis du oplever betændelse, smerter, rødme, ujævnheder eller blemmer i det område, hvor du kaster, eller hvis kastet varer længere end en måned.

Hvis dette dog ikke lyder som dig, og i stedet har du simpelthen bemærket flere hår i drænet end normalt, dermatologerne har nogle brede forslag, der måske bare hjælper.

Bliv ved med at rulle til for deres top tip til, hvordan man håndterer faldfald.

Husk på din hovedbundsundhed

Begge læger anbefaler at behandle din hovedbund med venlighed. Dr. Engelman foreslår organisk kokosnøddeolie opvarmet i hænderne og påført hovedbunden og håret til en blid massage for at hjælpe med at stimulere cirkulation og blodgennemstrømning. Du vil også fjerne opbygnings- og stylingprodukter fra området og kan gøre det med noget som en afklarende skylning med æble cider eddike, men dr. Engelman siger at gå let. ”Der er alle slags ting derude nu som hovedbundmasker og eksfoliants. Jeg vil ikke have, at folk skal være for aggressive med hovedbunden. Kroppen er ret fantastisk til at tage sig af sig selv, ”siger hun.

Behandl dit hår med venlighed

Dr. FUSCO anbefaler at gennemgå dit nuværende frisureregime for skader, der har forårsaget teknikker som daglig varmestyling, herunder overdreven udblæsninger, fladstrygning og krøllestav. Hvis dette lyder velkendt, kan du overveje at give dit hår en pause oftere for at hjælpe med den samlede hovedbund og hårsundhed. Fugt er også afgørende for hårsundhed, så dr. Engelman anbefaler en luftfugter i vintermånederne for at hjælpe hydrat parchede tråde.

Grib et supplement

Vores hudlæger elsker det botaniske hårtilskud Nutrafol, en botanisk, lægemiddelfri mulighed, som deres patienter sværger for hårvækst. Det har bevist i kliniske forsøg for at hjælpe med at modvirke stressresponsen, der forårsager overskydende hårtab.

Spis rigtigt

”Det er dybest set, hvad din mor lærte dig: spis godt, afbalanceret og sundt,” anbefaler Dr. Fusco, der understreger at få nok protein i din diæt, som hun understreger er afgørende for hårvækst. Hun advarer også mod ekstreme diæter som faste i flere dage, når hun prøver at lokke hårvækst.

Vær venlig mod din BoD y

Stress er ikke din ven. Begge læger advarer om, at større stressfaktorer og generelle sundhedsændringer kan forværre hårtab: radikale ændringer i diæt, skiftende orale prævention, antibiotika, sygdom, ekstrem stress på arbejdet eller derhjemme, og at have en baby kan alle forårsage mere hårtab end du plejede. Begge læger anbefaler at være opmærksomme på store livsændringer for at minimere indvirkningen på din krop så meget som muligt, og kom foråret håber, at som alt andet, vil dine tråde blomstrere igen.

Sæsonen påvirker mere end bare dit hår! Her er en guide til, hvordan man revideres med din hudpleje til efteråret, og her er smoothie-opskriften Elle Macpherson sværger for efteråret.