Er for meget hygge tid grunden til, at du føler nedslidning?

Indrøm det, nogle gange er du i hemmelighed glad, når en ven bryder planer om at hænge ud. Mellem en skør arbejdsplan og nonstop -meddelelser på din telefon er det ingen overraskelse, at tavshed og alene tid er blevet den ultimative luksus. Og mens den lejlighedsvise aften i kan være 100 procent nødvendig, kan en ny undersøgelse muligvis afskrække dig fra at gøre det til en vane.

Forskere ved University of Pennsylvania vil have dig til at vide, at for meget isolering kan føre til dårlige søvn- og andre sundhedsmæssige problemer. I en undersøgelse ændrede cellerne fra frugten fluerne sig, da de blev adskilt fra deres fluespil. Okay, ja, frugtfluer er bestemt ikke mennesker, men forfatterne af undersøgelsen fandt, at i stort set alle dyrearter understreger for meget alene tid faktisk celler, hvilket potentielt forårsager langsigtede sundhedsmæssige problemer.

"Når du holder dyr isoleret, inducerer det dybest set en søvnforstyrrelse, som derefter giver anledning til cellulær stress."

"I sidste ende inducerede [hovedforskeren], at det at holde dyr isoleret inducerer en cellulær stressrespons," siger seniorforfatter Nirinjini Naidoo, ph.d., en forskning lektor i søvnmedicin ved Penn. Så ja, for meget solo -tid kan i sidste ende føre til binyretræthed. "Når du holder dyr isoleret, inducerer det dybest set en søvnforstyrrelse, som derefter giver anledning til cellulær stress," tilføjer han.

Men medmindre du er på vej mod lukningsstatus, er der virkelig ingen grund til at narre: Så længe du får noget socialt interaktion hele dagen, er en nat i helt berettiget. Hvordan ellers vil du klemme ind i den åh-så-vigtige karbad (med en ansigtsmaske på)?

Hvis du er pludselig inspireret til at socialisere, er det sådan, hvordan du får venner på din næste træning. Eller du kan prøve Tinder for venskab.