Presses i en træning, der hjælper eller skader dig, når du er træt?

Velkommen til House of Wellness, Vores hotte nye show med Reebokone, hvor vi henvender os til ledere i den sunde levende bevægelse og Reebok fitnesseksperter for at besvare alle dine brændende spørgsmål.

Forestil dig dette: Du har endelig sat dig ned efter en dag med back-to-back-møder, og du er brugt-men du fik ikke i en træning i morges. Gør du a) Spring det over det, og dyk for Netflix eller B) gå til gymnastiksalen, og sørg for at komme i dine 45 minutters hjerte-pumpende handling?

Det er stort set den travle persons moderne conundrum. Men seriøst-når du føler dig officielt færdig-zo, hjælper det eller sårer at presse den daglige dosis af sved?

Når du føler dig officielt færdig-Zo, hjælper det eller skader at presse den daglige dosis af sved?

For at finde ud af det, godt+god seniorredaktør Jordan Galloway besøgte Frank Lipman, MD, ved Eleven Eleven Wellness Center i New York City. Og dr. Lipman faldt nogle seriøse intel:

• Præcis hvorfor du er så træt hele tiden.
• Hvorfor skal du ikke skubbe dig selv for hårdt-og hvilke træningsmetoder der er bedst til bedring.
• Hvad der fungerer, og hvad der ikke er inklusive, om infrarøde saunaer er legitime.

Stil ind for at få al den øjenåbnende info-og forberede dig på at transformere hele træningens tankegang.

Find ud af, hvor hårdt du skal ramme gymnastiksalen-og hvornår du skulle gøre det i videoen ovenfor, og rulle ned for at shoppe udseendet (inklusive disse must-have leggings).

Køb videoen

Køb nu den klassiske sweatshirt $ 50 køb nu skåret udslip leggings $ 50 køb nu glide-on-air løbesko $ 90 køb nu afgrøde-top kollektion must-have $ 30 køb nu den trendy tan sneaker $ 80 køb nu sports bra staple $ 40 køb nu Wow-Factor Shoe $ 90 Køb nu ColorBlock-For-the-Win Leggings $ 65 Køb nu sport-bra-afgrop-top hybrid $ 50

Reebokone hæder de fitnessinstruktører, der inspirerer os, motiverer os og driver os til at nå vores mål. Hvordan? Ved at opbygge et team af undervisere, der er 120.000 stærke verdensomspændende-og giver dem 25 procent rabat på alle køb, altid. Fordi fitness -proffer gør mere end skulpturelegemer. De hjælper os med at drømme stort.

I partnerskab med Reebokone