Er det okay at drikke kaffe, når du er syg?

Sådan foretager du en kaffeudskiftning for at drikke, indtil du har det bedre:

... og argumentet for at drikke kaffe som normalt

Men det er ikke alle buzzkill (bogstaveligt talt). Kaffe har faktisk nogle fordele, når det kommer til at føle sig bedre. "Kaffe er en rig kilde til sygdomsbekæmpende polyfenolisk antioxidanter," siger Kroplin."Forskning antyder antioxidantaktiviteten fra kaffe, specifikt fra ferulik og koffeinsyrer, har antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale virkninger," siger hun. "Dette kan alt sammen være nyttigt for kroppen i helbredelse fra en sygdom."

Plus, polyphenoler i kaffe kan være nyttige til at reducere betændelse. "Når vi kan reducere betændelse i kroppen, kan [dette] hjælpe med at sætte scenen for helbredelse og velvære," siger Kroplin.

Men den mest åbenlyse fordel ved kaffe, når du er syg, er-du gættede det-en energi boost. En undersøgelse fandt, at kaffe hjalp med at reducere den generelle "ubehag" forbundet med forkølelse. 46 personer med forkølelse fik enten koffeinholdig kaffe, koffeineret kaffe eller frugtsaft. Undersøgelsesdeltagerne, der havde koffeinholdig kaffe, rapporterede øget årvågenhed og ydeevne, der var den samme som en gruppe af ikke-Syge emner. (De syge deltagere, der havde koffekaffe, så også forbedringer). "Koffein fra kaffe kan faktisk hjælpe med at udligne den træg følelse og øge dit humør," siger Kroplin. Og det er især fordelagtigt, hvis du bare Kan ikke Tag en sygedag fra arbejde.

Dommen

Bundlinie? Hvis du er en almindelig kaffedrikker, er der ikke behov for at springe over din sædvanlige java-og håndtere alle de ekstra symptomer, der ville bringe-bare fordi du er syg. "Hvis en varm, trøstende kop Joe lyder godt, har det en," siger Kroplin.

Hun anbefaler at holde sig til mindre end to kopper om dagen, og hvis du virkelig er bekymret, kan du prøve at skifte til halv-CAF eller DECAF. For at undgå at forstyrre din søvn skal du prøve ikke at have det sent på eftermiddagen, og sørg for, at du hydrerer hele dagen med andre drinks, også-Kroplin anbefaler at starte din morgen med et stort glas vand før kaffe, og du kan Sip også på urtete eller bouillon.

"I moderation, kombineret med andre fugtgivende drikkevarer som vand, står kaffe til faktisk at hjælpe kroppen med at helbrede både fysisk og følelsesmæssigt," siger Kroplin. Fordi nogle gange er en varm kop komfort netop det, som lægen bestilte. Der er en større, større advarsel for alt dette råd: Hvis du tager medicin.

Medicin for at undgå blanding med kaffe

Hvis du er sammenkoblet i sengen, er det meget sandsynligt, at du enten tager en medicin,. I begge tilfælde er det vigtigt at vide, at nogle medicin ikke er beregnet til at blive kombineret med kaffe. Her er en nedslidt af dem, der skal være særlig opmærksomme på, fordi de ikke bør kombineres med kaffe, ifølge eksperter på Mayoclinic:

1. Ephedrine

Efedrin og kaffe er begge stimulanter, og at tage begge kan øge blodtrykket. Efedrin findes ofte i dekongestanter, så hvis du tager en, skal du sørge for at læse etiketten, før du brygger din morgenkop.

2. Theophylline

Teophylline er ikke teknisk et stimulerende middel, men der er nogle kvaliteter ved det, der ligner koffein. Kemisk er de to struktureret meget lignende. Derfor vil du undgå at have dem begge på samme tid. Ellers sætter du dig selv i fare for at opleve en racing hjerte-ikke sjovt, når du allerede føler dig temmelig forfærdelig.

3. Echinacea

Denne urt findes ofte i medicin, fordi det er immunstøttende såvel som nyttigt til at lindre smerter. Men ifølge mayoclinic kan det også gøre koffein mere koncentreret. Slutresultatet kunne igen være et racerhjerte og øget blodtryk.

Stadig usikker på, om du skal få nogen til at slå Starbucks til dig? Husk altid, at der er andre trøstende drikkevarer, du også kan nyde. Te med honning (hvad en Rd anbefaler til alle, der er under vejret), er måske den udskiftning, du har brug for for at føle dig bedre. Eller hey, måske er du desperat efter en vis glæde, og for dig kommer det i form af Java og intet andet vil gøre. Det er også fint husk at kontrollere dine medicin. Snart kommer du tilbage og kører. Bare tænk, hvor glad din lokale barista vil være at se dig.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.