I en kamp mellem Hummus og Guac, som Sund Snack Dip vinder?

Guacamole

Din run-of-the-mill-butik, der er købt guacamole, indeholder lidt mere fiber end en butikskøbt hummus. Det betyder, at det vil holde dig fyldigere, længere. Avocado er også tilfældigvis et stjernernes sundt fedt (duh) og en god kilde til magnesium. "Hvis du nærmer dig ægløsning eller er ægløsning, skal du tænke dag 10 til 14, vælg Guac," siger Beckerman. "Du vil sprede din diæt med antioxidanter og C -vitamin i løbet af denne periode for at opretholde et sundt livmodermiljø og opbevare dine æg i førsteklasses stand; guacamole er fyldt med C -vitamin og vitamin E, som vil beskytte dit reproduktive system."

Se Beckerman nedbryde fordelene ved en avocado:

Selvom der er en mulighed for at være ultra-choosy, som dufiner du spiser afhængigt af din krops behov, kører Beckerman hjem det punkt, at du ikke kan gå galt med hverken snack. "Spis det, du nyder, ikke hvad du synes er sundere. Begge stabler temmelig lignende ernæringsmæssigt, så uanset hvad der vil sætte dig i et bedre humør, skal du lagerføre det i købmanden, "siger diætist. Bare husk dog: Hvis du underholder, er det eneste svar at tjene begge dele.

Skrabe dit hoved for flere snack -ideer? Start med disse minimalt forarbejdede valg, og hvordan man nosh for mindre end $ 10 pr. Uge.