Jeg er stresset over verden og har en lav libido til at matche-ville have sex hjælpe mig med at slappe af?

Da den covid-19-pandemi fortsætter med at sprede sig, forbliver stoppet virus. Afhængig af din personlige karantæne -livssituation kan det stadig også have indflydelse på dit forhold. jegn Denne udgave af God@sex, Alexandra Fine-Sexologist, medstifter og administrerende direktør for Dame Products og Well+Good Changemaker-Deles dybt ind i, om eksistentiel stress og en resulterende lav libido ville blive bedre behandlet og lettet ved at have sex eller ej.

Spørgsmål

Mit forhold til sex og glæde har altid været solidt, men for nylig har jeg været stresset. Ikke efter arbejde, forhold eller min tidsplan, men snarere af eksistentiel stress i lyset af den uendelige strøm af voldelige billeder, der havde til formål at sprede opmærksomheden omkring racemæssig uretfærdighed.

På nogle måder er min stress god-det holder mig opmærksom på og fokuserer på at kæmpe systemisk racisme-men det er også at krænke min sexlyst. Ville det være mere til min fordel at opfordre mig selv til at engagere sig i sex som et middel til at frigive noget af min stress og lave libido, eller ville jeg have det bedre med at skære mig en pause for tiden og ikke tilføje "lav libido" til Min liste over ting at bekymre sig om?

Svar

I stedet for at tænke på en eller.

Men inden vi pakker ud, hvad det betyder, og hvordan vi omprioriterer seksuel fornøjelse, lad os anerkende en uheldig virkelighed: vold og undertrykkelse sker altid. Systemisk racisme mod sorte mennesker er langt fra nyt, men lige nu midt i denne moderne borgerrettighedsbevægelse vågner mange ikke-sorte mennesker op til de igangværende uretfærdigheder og prioriterer det mentale rum til at forstå det og til arbejdet til Ændre det. Og det er fantastisk, og denne indsats skal fortsætte.

Kampen for at gøre verden til et retfærdigt, sikkert sted er et maraton, ikke en sprint. Det betyder, at alle er nødt til at overveje, hvordan man prioriterer at have et sundt, fornøjelsesfokuseret sexliv, der kan eksistere sammen med forfølgelser i social retfærdighed.

Når det er sagt, er kampen for at gøre verden til et retfærdigt, sikkert sted for alle mennesker et maraton, ikke en sprint. Jeg siger dette for ikke at tillade nogen at tage en pause fra at udføre arbejdet, men snarere at overveje, hvordan arbejdet kan opretholdes som en kontinuerlig og bæredygtig og prioritet. Og det betyder, at alle er nødt til at overveje, hvordan man prioriterer at have et sundt, fornøjelsesfokuseret sexliv, der kan eksistere sammen med forfølgelser i social retfærdighed.

Virkelig, dette spørgsmål om, hvorvidt man skal have sex for at lindre stress og lav libido eller at undlade at stemme fra sex, så ikke udsættes for at fortryde pres kommer ned på to ”Hvad skal du gøre?”Spørgsmål:

1. Skulle du skære dig selv en pause?

Helt bestemt. Du står over for dit ubehag ved at forpligte dig til at lære, vokse og udføre arbejdet. Og du har det godt. Så ving dine tæer, tag en åndedrag, suk, rul dit hoved rundt, mmm alle de gode ting.

Hvad angår dit sexlyst, er det en naturligt svingende illusion. Du behøver ikke at have sex for at leve, ligesom du ikke gør det brug for at arbejde eller arbejde for at leve. (Men for at være sikker på er alle ovenstående sunde forfølgelser, der understøtter et brøndliv). Måske er sex ikke meshing med dit fokus på anti-racisme fungerer lige nu; det er okay. Du vil være okay.

Så tag et slag. Sidde. Træk vejret. Bemærk, hvad du føler, bemærk, hvorfor du føler det, tag en anden åndedrag. Nu skal du fokusere på ubehag og spørge dig selv, hvad der forårsager det? Lov dig selv at pleje ud over din intention og fokusere på din indflydelse. Glød nu med ny vækst. Fortsæt med at vokse, og føl dig godt i den værdige forfølgelse. På et tidspunkt kan du føle dig mere end godt, du kan endda føle sig i humør.

2. Skulle du engagere dig i sex som et middel til at frigive noget stress?

Det lyder for mig som om du har en håndfuld bekymringer og stress ud over en lav libido. Måske er det tid til at sidde og møde disse bekymringer og derefter også tage tid at være til stede, at være i live og at kende glæde, så du kan bede om det i dit daglige liv.

Sex kan være en stærk måde at oprette forbindelse til din krop, din fornøjelse og det nuværende øjeblik. Så skulle du engagere dig i sex, selvom du er stresset og ikke føler dig i det? Du skal gøre, hvad din krop fortæller dig at gøre. Du skal muligvis prioritere at lytte til det for at vide, hvad det siger. Du holder de svar, du søger.

I sidste ende synes jeg, at det at være ubehageligt lige nu er en del af at udføre arbejdet for at vokse. Men vær forsigtig med ikke at lade din stress over denne mangel på trøst forhindre dig i at udføre denne arbejdsperiode. Prioriter at tage sig af dig selv-om det eller ej, der inkluderer at have sex, fordi det gør det er en vigtig forudsætning for at være i stand til at tage sig af andre og gøre en forskel.

Som administrerende direktør for Dame Products oversætter Alexandra Fine nuancerne i vores seksualiteter til menneskeligt venlige legetøj til sex- og seksuelle wellness-produkter. En livslang studerende af seksuel sundhed, tjente Alexandra sin mester i klinisk psykologi med en koncentration i sexterapi fra Columbia University. I grundlæggende Dame -produkter har hun til hensigt at starte nødvendige samtaler, lytte snarere end at antage og skabe produkter, der forbedrer intimitet.