'Jeg er en intimitetskoordinator, og her er 4 måder at håndtere akavhed under sex'

4 måder til at lindre akavhed under samarbejdet sex, ifølge en intimitetskoordinator:

1. Brug humor.

På samme måde som at revne en vittighed kan øjeblikkeligt opløse spændinger i et rum, at erkende, at sex ikke behøver at være så alvorlig, kan hele tiden lette stemningen i sengen. ”At være fysisk ude af synkronisering med hinanden er en af ​​måderne, som tilsyneladende akavede ting kan ske,” siger Dr. Dr. Johannsen. ”Men hvis du er i stand til at gøre lys over det eller grine af akavetheden, kan det hjælpe dig med at omfavne det faktum, at sex får lov til at være morsom og nyde det lettere."

2. Tilbyde en vis ros.

Hvis din partner ikke er den mest sikre på deres seksuelle evner eller er usikker på, hvordan du kan opfatte deres præstation eller krop under sex, kan det at give et ærligt kompliment gå langt mod at reducere akavethed.

”En masse yngre kunstnere, som jeg arbejder med, bliver nervøse over, at de ikke er gøre det den rigtige måde, ”siger Dr. Johannsen. ”Men der er ingen forkert måde at gøre det på. Med hensyn til en forestilling skal du muligvis tilpasse dig det, der ser godt ud på kameraet, men i livet handler sex bare om det, der føles autentisk for dig.”Med henblik herpå kan det at normalisere din partners udtryk for sex gennem ærlig ros hjælpe med at berolige og slappe af dem, hvilket også gør oplevelsen mindre akavet for dig.

3. Pause for en check-in.

Ja, endda i løbet af Sex, en pause til samtale kan være en effektiv strategi til at nulstille og genstarte fra et mere behageligt sted. ”Jeg er en stor fan af at bremse og tale det ud,” siger Dr. Johannsen. ”Når du har lyst til, at du tydeligt kan forstå, hvor en person kommer fra, og du kan være åben og ærlig over for dem i din kommunikation, vil det også føre til en dybere fysisk forbindelse."

Mens du måske ikke er interesseret i at få den fulde livshistorie for en seksuel partner midt i køn-det, afhængigt af hvor godt du kender denne person-kan du overveje at spørge, hvordan de har det generelt, og hvordan de føler sig følelsesmæssigt (at analyser enhver potentiel optagende distraherende) eller mere til det punkt, hvad der virkelig tænder dem, og hvordan de vil blive rørt i det øjeblik.

4. Læs kropssprogede signaler-og still spørgsmål.

I nogle tilfælde kan den (uheldige) stigma omkring seksuelt ubehag eller akavhed forhindre nogen i at sige, hvad de virkelig betyder eller føler. Hvis dette potentielt er sandt for din seksuelle partner, kan det at indstille til deres ikke-verbale signaler tilbyde en vis nyttig indsigt--selvom de verbalt bekræfter, at alt er en okay på deres ende, vil det ikke løse akavetheden Hvis de styrer et vist niveau af underliggende ubehag.

”Du har måske mistanke. Johannsen. Hvis det er tilfældet, skal.

”I stedet for. Jeg spekulerede på, hvorfor tror du det er?'" hun siger. Dette gør det muligt for din partner.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.