'Jeg er træner, og det er det råd, jeg giver folk, før de starter en træningsrutine'

Der kan være tidspunkter, hvor du føler dig udfordret mentalt og fysisk eller ikke som motiveret, men Hughes vil have dig til at huske, at "uanset hvor du er i livet lige nu, skylder du dig selv at elske, respektere og behandle din krop Med den pleje fortjener det.”Hun siger også at fokusere på de ting, du er i stand til i stedet for at fokusere på det negative. Det vigtigste er, at hun siger, "at træne er et afsætningsmarked, der giver dig mulighed for at flygte fra alt, hvad du måske har at gøre med, så lad det være det terapeutiske afsætningsmiddel for dig i stedet for en form for straf."

Klar til at gå? Start med denne 17-minutters Pilates-træning:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.