Jeg er en personlig træner, og dette smarte hjemmecenter hjalp mig med at forbedre min styrketræningsformular
Du kan vælge mellem hundreder af tilgængelige guidede træningspas eller tage en "gratis lift" -træning til en selvledet session. Enheden fanger alle dine træningsmetrics og giver videovejledning, der viser, hvad du skal gøre for hver øvelse (når du følger en guidet træning).
Oprindeligt $ 2699, til salg for $ 2549
Speediance "familie" -pakken inkluderer også rodmaskinen og er i øjeblikket til salg for $ 2849 (normalt $ 2999). "Works" -pakken inkluderer også en justerbar bænk, Bluetooth -ring, justerbar barbell, håndtag, tricep -reb og ankelstropper til $ 2849 (den inkluderer ikke roeren). Alle pakker leveres med et levetidsmedlemskab til appen.
Fordele:
- Kompakt og let at bevæge sig rundt uden behov for vægmontering (og foldes op, når det ikke er i brug)
- Kommer i det væsentlige samlet lige ud af kassen
- Gratis livstidsabonnement
- Guidede træningsvideoer og lydstemme
- Kabelremskiver er lette at betjene og superglat
- Bluetooth-aktiverede tilbehør Spor dine reps
- Gorgeous 21.5-tommer high-definition touchscreen display
Ulemper:
- Dyre på forhåndsomkostninger
- Kræver Wi-Fi og skal tilsluttes
- Der er ingen 3D -bevægelsessensorer til at kontrollere din formular
- Roningen føles ikke rigtig som "ægte rodning" sammenlignet med en rigtig rodmaskine
Unboxing -oplevelsen
Hastigheden kommer næsten fuldt samlet i kassen. Alt, hvad jeg skulle gøre, var. Som en person, der har kæmpet for at sammensætte utallige træningsudstyr på egen hånd, var dette en velkommen frynsegod.
Jeg elsker også, at det er et fritstående gymnastiksal. Jeg bor i et gammelt hjem med ulige afstand til studs, så jeg ville ikke være i stand til at bruge et system, der kræver vægmontering.
Platformen er på hjul, og den kan foldes sammen, når du ikke bruger den, hvilket gør den ekstremt kompakt og temmelig bærbar. Jeg er ret petite og endda kan jeg foldes op og flytte enheden på egen hånd.
Hvordan træningen er
I de uger, jeg har testet det, har jeg primært brugt Speediance til styring af styrketræning. Når du vælger en træning, kan du filtrere biblioteket med træningsvideoer efter de kropsdele, du vil træne, og hvor længe du skal træne. Før du begynder, viser displayet dig alt det tilbehør, du har brug for.
Selvom der ikke er et to-vejs spejl eller en 3D-sensor som nogle af hjemmets gymnastiksalskonkurrenter, sporer det smarte tilbehør dit bevægelsesområde for at hjælpe dig med at visualisere, om du udfører øvelsen korrekt.
Plus, hvis du bruger barbell -tilknytning eller hvert håndtag separat, men på samme tid, vil række bevægelsesgraf sammenligne dit bevægelsesmønster til højre og venstre side af din krop. Dette kan være super informativt for at hjælpe dig med at identificere muskel ubalancer eller teknikfejl i dine elevatorer. Selvom jeg har været personlig træner i over 13 år og har en masse fortrolighed med de fleste af de øvelser, jeg har gjort med Speediance, fandt jeg masser af områder, hvor jeg troede, at min form var fejlfri, men faktisk var der afvigelser -Jeg tror, at denne geniale funktion vil hjælpe mig med at forbedre min bevægelsesmekanik.
Speediance Feeling and Performance
Speediance -kablerne fungerer ligesom en kabelmaskine eller en funktionel træner på dit fitnesscenter. De er glatte, og du kan hæve og sænke remskiverne med kun en hånd. Generelt har jeg fundet ud.
Udfordringen prøver at løfte jævnt fra begge sider af din krop med en glat og stabil hastighed og titrere din kraftudgang fra dine højre og venstre sider for at holde barbell afbalanceret. Selvom dette føles lidt akavet, ved jeg, at det faktisk vil gøre mig stærkere og mere effektiv til at løfte vægte. I stedet for at tillade min dominerende side at tage brosten af arbejdsbyrden, er jeg nødt til virkelig at fokusere på at trykke, skubbe eller løfte jævnt mellem begge sider af min krop.
Speediance Rowing Machine
Efter brug. Det kræver lidt mere montering end Speediance Home Gym Base Unit, men det tog mig ærligt kun 10 minutter. Du er dybest set nødt til at fastgøre skydesædet og foden sammen med et par stykker til jernbanen.
Jeg må sige, jeg var virkelig skeptisk over for dette, fordi jeg er blevet noget af en ivrig rekreativ roer i de sidste par år og ejer den premium Hydrow Rowing Machine. Jeg forestillede mig, at Speediance Rower ville være beslægtet med den lille skruetrækker eller flaskeåbner på en schweizisk hærsknivfunktionel, men rudimentær.
Selvom Speediance Rower ikke er på niveau med hensyn til præstationsspecifikationer eller "ægte fornemmelse", der robellerede på vand. Og jeg nød de ro -træning, der kommer gratis på træningsbiblioteket.
Jeg vil sige, at hvis det er dit mål at få den bedste hjemme-rodmaskine, skal du overveje at købe en selvstændig rodmaskine. Men Speediance er en god værdi, og det har bestemt et mindre fodaftryk end en robeller i fuld størrelse.
Modstanden er imponerende
For en sådan kompakt smart hjemmegymnastik er hastighedens ydeevne imponerende. Du kan bruge berøringsskærmen til digitalt.
Hver enkelt kabelremskive giver 110 pund modstand med et remskive -forhold på 1: 1. Dette betyder, at hvis du ringer til 20 pund på berøringsskærmen, løfter du faktisk 20 pund. (Nogle fitnesscentre i budgettet har et remskive på 2: 1, så du er nødt til at skrue mod modstanden til 40 pund for effektivt at løfte 20 pund.)
Er hastigheden værd?
Generelt kan jeg varmt anbefale enheden til enhver, der ønsker en kompakt, brugervenlig smart hjemmegymnastik. Selvom enhedsomkostningerne ved hastighed ligner nogle af de andre bedste gymnastiksal.
Selv hvis du er nybegynder, giver de guidede træningspas og klare videodemonstrationer dig den retning, du har brug for for at udføre øvelser korrekt. Plus, du kan holde styr på dine fremskridt over tid for at se dine forbedringer tilføjer til bedre styrke og fitness-et tillidsforøgelse, der kan holde dig tilbage for at træne igen og igen.
Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
