'Jeg er en gynækolog-her, hvordan man håndterer et af de mest frustrerende periode symptomer'

De fleste mennesker, der oplever kvalme på deres periode, har prostaglandiner at takke, dr. Siger Yen. I det væsentlige er prostaglandiner hormonlignende kemikalier, der indleder sammentrækninger, der igen kan forårsage smerter, som folk kender som "kramper.”Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2020 fra International Journal Miljøundersøgelse og folkesundhed, Forskere observerede, at mennesker med øgede prostaglandinniveauer oplevede kvalme under menstruation. Fluktuerende niveauer af østrogen og progesteron kan også forårsage kvalme, siger Alyssa Dweck, MS, MD, en gynækolog og Chief Medical Officer ved Bonafide.

Kropslige funktioner sker ikke i et vakuum, dr. Yen siger; Periodesymptomer som periodepoops er for eksempel et resultat af din kolons nærhed til din livmoder. Muskelsammentrækningerne kan løsne afføring og udløse den gastrokoliske refleks i anus, siger hun. Det samme kan siges for din kvalme. Nogle gange påvirker prostaglandiner andre områder af kroppen, og når de påvirker maven er et fælles resultat.

Hvad kan du gøre for at styre kvalme

Typiske kvalmebehandlinger fungerer for menstruationsrelateret kvalme, Dr. Dweck forklarer. Hun tilføjer, at hvis du bruger ibuprofen til smertelindring, skal du overveje at mindske din dosering, mens din mave er ked af det. Dette kan forhindre tilsat maveirritation, fordi ibuprofen undertiden kan irritere din tum.

Derudover kan det at spise bløde fødevarer og forblive ordentligt hydreret hjælpe med at afbøde eventuelle yderligere symptomer på sult eller dehydrering. Ingefær kan også hjælpe. Det er også muligt, at du er kvalm fra noget andet, men at lytte til din krop og være blid med det kan gå langt-især når du ikke har det godt.

Endelig dr. Yen anbefaler, at du holder en log over dine perioder og symptomer. Hvis menstruationen forstyrrer dit liv markant, skal du tale med en udbyder om potentielle løsninger.

Hvis du får feber, udslæt eller føler dig svimmel

Hvis du bruger tamponer og nogensinde oplever ovenstående symptomer sammen med opkast, skal du straks søge akutpleje. Yen tilføjer. Opkast, feber, udslæt og svimmelhed er alle tegn på toksisk choksyndrom, ifølge Cleveland Clinic. TSS er en livstruende bakterieinfektion, men sager er dog ganske sjældne takket være tamponregler og uddannelse om brug.

Sidst men ikke mindst er kvalme også et tidligt graviditetssymptom. Hvis din periode er for sent, eller du oplever andre symptomer som kramper uden blødning eller mørke bryster, er det også en god idé at tage en graviditetstest, siger Dr. Dr. Dweck.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.