'Jeg er gastroenterolog, og det er nøjagtigt, hvad der sker med din tarmsundhed, når du holder op med at drikke'

"Maven er et elastisk orgel, der springer ret hurtigt tilbage," siger Dr. Sonpal. "Gastritis skal heles om et par uger. Hvis du har et mavesår, forhindrer alkohol helingen af ​​mavesår, så det hjælper også med det. Om et par uger til måneder skal tyndtarmernes villi forbedres."Efter et par uger med tilskud med præ- og probiotika, skal dit tarmmikrobiom også hoppe tilbage. Hvis du mener, at du har at gøre med et alvorligt gastrointestinal problem, skal du kontakte din primære læge.

Hvis du erstattede dit alkoholforbrug med antiinflammatoriske alternativer, begynder du at se fordelene om et par korte uger.

"Når du holder op med at drikke alkohol, begynder vi naturligvis at indtage andre væsker, som vand- og frugtsaft, og vi ender med at spise mere fiber," siger Dr. Sonpal. "Hvad der ender med at ske er, at vores kolon bliver sundere også."

Men hvad sker der, hvis du tager denne nulstilling og derefter genoptager alkoholforbruget? Hvis du vil opretholde fordelene, dr. Sonpal siger, at du bliver nødt til at finde ud af, hvordan moderering ser ud til dig.

"Hver person har slags deres eget barometer. Jeg ved, at hvis jeg har et par drinks om aftenen, er jeg okay. Men mere end to begynder min halsbrand at handle, ”siger han. "Det hele afhænger af hver enkelt patient og hver enkelt persons tærskel. Det afhænger også af, hvilken type alkohol. For nogle mennesker har hård alkohol en tendens til at forårsage flere vanskeligheder end ikke-hård alkohol som vine og øl. Det er svært at sige."Under alle omstændigheder er moderation, siger han, navnet på spillet.