'Jeg er en gastroenterolog, og her er grunden til, at den bagepulver burp -test for at kontrollere dine mavesyreniveauer er en enorm fidus'

Kort sagt er denne test vildledende og vil føre til forskellige resultater uden ægte benchmarks til analyse af resultater. ”Hvis vi ikke rigtig ved, hvad vi får fra testen, skal det ikke bruges klinisk, da det kunne være forkert og misoverer vores valg,” Dr. Bulsiewicz siger. Når det er sagt, bekræfter han, at indtagelse af bagepulver i vand ikke betragtes som skadelig.

Hvad betyder lav mavesyre faktisk endda?

Så hvad er hele hype vedrørende mavesyreniveauer, og betyder det noget? Ifølge dr. Bulsiewicz, det afhænger af, hvem du spørger, og hvordan den medicinske professionelle definerer hypochlorhydria, alias lav mavesyre. ”Både traditionelle allopatiske medicinske læger og alternative sundhedsudøvere er enige om, at der er sådan noget som hypochlorhydria. Men det er omtrent alt, hvad de er enige om. Der er betydelige forskelle i, hvad der udgør lav mavesyre, hvordan man diagnosticerer den, og hvordan man behandler det, ”siger han.

”I det alternative sundhedsrum antages det ofte, at lav mavesyre er den faktiske årsag til sur reflux, dyspepsi og andre fordøjelsesproblemer. I modsætning hertil har det traditionelle medicinske samfund en anden overtagelse af sur tilbagesvaling, med henvisning til esophageal motilitetsforstyrrelse, kompetence af esophageal sfinkter, mavetømningsfrekvens og hyppigheden af ​​begivenheder kaldet kortvarig esophageal sfinkterafslapper eller TLESR'er, ”Dr. Bulsiewicz siger.

Det centrale punkt i divergens at bemærke, ifølge Dr. Bulsiewicz, er, at det traditionelle medicinske samfund "bestemt ikke" mener, at sur tilbagesvaling er forårsaget af lav mavesyre, hvilket betyder, at behandlingsforløbet for det kan variere meget. ”Mit tag er baseret på balancen mellem beviserne. Vi har flere kliniske forsøg med medicin, der faktisk sænker vores mavesyreniveauer gennem forskellige mekanismer-H2-receptorantagonister, som pepcid eller Tagamet; og protonpumpeinhibitorer, som prilosec eller nexium. Hvis lav mavesyre er årsagen til sur reflux eller dyspepsi, skal vi se en forværring af disse tilstande, når folk bruger disse syresænkende medicin. Det gør vi ikke. Vi ser faktisk det modsatte, ”siger Dr. Bulsiewicz. Hvilket betyder, at en drikker bagepulver burp -test, der indikerer, at lave mavesyreniveauer måske ikke rigtig betyder for meget.

Sådan holder du mavesyreniveauet i skak ifølge videnskaben

Dr. Bulsiewicz siger, at det, at den førnævnte syrereducerende medicin effektivt kan sænke mavesyreniveauet, de skulle ikke overbruges overforbrug. ”For at være klar argumenterer jeg faktisk ikke for vilkårlig og udbredt brug af syreducerende medicin. Min præference er at bruge diæt og livsstil, når det er muligt, i stedet for disse medicin. Når folk kræver syrereducerende medicin, skal det altid være i den laveste dosis, i den korteste mulige varighed og med en plan på plads til at overføre medicinen, ”siger han.

I stedet dr. Bulsiewicz anbefaler at prøve et par andre metoder til at håndtere symptomer. "Hvis dit mål er at forbedre dine symptomer på sur tilbagesvaling, anbefaler jeg at moderere indtagelse af krydret, surt og fedtfattigt fødevarer, reducere koffein og fjerne brug af alkohol og tobaks," siger han. Han anbefaler også en højfiber, plante-dominerende diæt, samt at have en tidlig middag og undgå al mad og alkohol i mindst tre timer før sengetid.

I mellemtiden siger Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, en registreret diætist med base i Charleston, at lave zinkniveauer også kan forårsage mavesyreproblemer. "Så at spise flere fødevarer med zink, som østers, oksekød og bønner, kan hjælpe med at understøtte sunde mavesyreniveauer," siger hun.

En RD forklarer, hvordan man understøtter en sund tarm: