'Jeg er hudlæge, og dette er de swaps med hudpleje, jeg beder dig om at lave mellem nu og juni'
I vintermånederne gør manglen på fugtighed i luften hud tørrere end den normalt er i andre tider af året. Men når kulden begynder at optø, sparker din hud i højt gear for at begynde at normalisere sine egne naturlige fugtgivende faktorer. "Når vejret varmer op og fugtighed I New York City. Som hovedregel skal du "erstatte produkter, der primært formuleres for at være fugtgivende og fugtgivende med produkter, der indeholder mere aktive ingredienser som antioxidanter, alfa -hydroxy -syrer eller retinoider," forklarer hun.
Selvom tørhed i huden kan være gårsdagens nyheder, når foråret rammer, er der en anden undergruppe af hudproblemer, der har tendens til at dukke op, når temperaturerne stiger over 60 grader. "Når fugtigheden stiger, kan det føre til øget olieproduktion og tilstopning," siger Michele Farber, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med Schweiger Dermatology Group i Philadelphia. "Med stærkere sol er der også en øget risiko for UV-skader, pigmentændringer og fotoaging-ikke for at nævne [en højere] hudkræftrisiko uden ordentlig solbeskyttelse."
Med det i tankerne er der et par enkle hudplejepersoner, som dermatologer ønsker, at du skal lave i din rutine for at hjælpe din hud med at modige elementerne mellem nu og juni. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvad de er.
1. Skift dine tungere cremer til lettere lotioner
Efter måneder med fugtning. ”I foråret og sommermånederne vil din hud gøre mere olie fra varmen, og du kan ikke tilføje flere produkt oven på det,” siger Joyce Davis, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. ”Hvis du bruger noget tykkere som en fløde eller en olie, kan du skifte til en lettere lotion.”Så vidt ingredienserne går, vil du kigge efter noget, der vil fungere som et humektant og trække vand ind i din hud (uden at gøre det alt for fedtet), som petrolatum, hyaluronsyre eller mælkesyre.
Shop nu
2. Vælg et olieducerende rengøringsmiddel
Da din hud har en tendens til at blive olierigere, når fugtighedsniveauerne stiger, kan din sædvanlige fugtgivende rengøringsmiddel muligvis ikke gøre jobbet med at holde din hudfarve helt klar. ”Overvej en skummende rengøringsmiddel eller en, der indeholder hydroxysyrer til at rense i varmere måneder,” siger Joshua Zeichner, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i NYC, og bemærker, at disse er bedre til at skære gennem snavs og olie end deres cremede modparter.
Der er en almindelig misforståelse om, at skummende og gelbaserede rengøringsmidler er forbeholdt mennesker med super olieagtig hud, men det er ikke nødvendigvis tilfældet. Hvis du ønsker at gå denne rute, men er bekymret for at udtørre din hud, skal du kigge efter noget sulfatfrit, der bruger ingredienser som sarkosinat, betaines og amino-afledte overfladeaktive stoffer for at få sin skum (den ovenfor er et fantastisk valg). Og hvis du vil bruge en hydroxysyre, skal du have det godt med hvilken formulering du vælger, da den kun forbliver på din hud i et par sekunder, før du vasker den væk.
Shop nu
3. Tilføj en eksfoliant
”Mange mennesker undgår affoliering i vintermånederne, fordi det kan tørre huden ud, men når vejret varmer op, og fugtigheden øges, er vi bedre i stand til at tolerere syrer og stærkere formuleringer af andre aktive ingredienser,” siger Dr. Konge. ”Foråret er et godt tidspunkt at eksfoliere og lysne den kedelige hud, der har samlet sig om vinteren.”Du kan bruge enten en kemisk eller fysisk eksfoliant til at fjerne døde hudceller fra overfladen af din hud, men hvis du har brug for noget, der ikke er irriterende, skal du vælge en blid aha som mælke- eller mandelsyre.
Shop nu
4. Overvej C-vitamin et ikke-omsættelig
Antioxidanter, ligesom C -vitamin, arbejder hele året for at beskytte din hud mod miljømæssige elementer som forurening og UV -skade (to af de største bidragydere til tegn på aldring), men du vil være ekstra sikker på at anvende dem hver morgen i hele den varme Vejrmåneder. ”Antioxidanter kan bruges hele året, men de kan være særligt nyttige i løbet af foråret og sommeren for at undgå solskader og hyperpigmentering,” siger Dr. Konge. ”Når huden udsættes for UV -stråler fra solen, genereres frie radikaler, der kan skade DNA og fremskynde nedbrydningen af kollagen og elastin, og aktuelle antioxidanter som C -vitamin kan donere elektroner for at stabilisere de frie radikaler og reducere solskader."
Shop nu
5. Forstærker din retinoid
”Retinoider kan bruges året rundt, men øget styrke eller hyppighed af brug er ofte nyttigt og mere acceptabelt i varmere vejr til at bekæmpe olieproduktion og øge anti-aldring,” siger Dr. Farber. Når det er sagt, er det vigtigt at huske, at retinol er solfølsom (hvilket betyder, at det ikke fungerer så godt, hvis du anvender det i løbet af dagen), så sørg for kun at bruge det som en del af din P.m. rutine. Og hvis du vil have noget dig kan Brug om morgenen, dr. Zeichner foreslår i stedet at vælge Bakuchiol. ”Bakuchiol er en botanisk ekstrakt, der tænkes at stimulere kollagen uden irritation eller solsensibiliserende virkninger af retinol,” siger han. Det er ikke så potent, men det tolereres godt af alle hudtyper, også dem, der er følsomme."
Shop nu
6. Bær solcreme hver. enkelt. dag.
Solcreme skal være en del af din rutine 365 dage om året, men det er især vigtigt i de varmere måneder, når folk har en tendens til at bruge meget mere tid udenfor. ”Meget af solskaden, der akkumuleres i vores hud, er resultatet af daglig tilfældig soleksponering,” siger Dr. Dr. Konge. ”Det er vigtigt at bære SPF hver dag, selv om vinteren, men når vejret varmer op, og vi begynder at bruge mere tid udenfor, er det endnu vigtigere at sikre dig, at du bærer SPF hver dag og husker at ansøge igen.”Vælg en formulering, der tilbyder SPF 30-beskyttelse eller højere, og sørg for at anvende (og ansøge igen) på alle områder, der vil blive udsat for solen.
Shop nuFor at se, hvilke produkter en hudlæge bruger i sin egen daglige rutine, skal du tjekke videoen nedenfor.
Eksperter i denne artikel
- Hadley King, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og klinisk instruktør i dermatologi ved Weill Medical College of Cornell University
- Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi og lektor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital
- Michele Farber, MD, FAAD, Board-certificeret hudlæge med Schweiger Dermatology Group
Ønsker endnu mere skønhed Intel fra vores redaktører? Deltag godt+Good's Fine Print Facebook Group (og følg os på Instagram) for at vide tip og tricks.
