Hvis din holdning er groberne, ville du hellere strække den fascia

For at stryge dine trange armhuler, skal du blot gribe en blok-præference af den bløde, skums sort-og placere den på den laveste højde. Læg dig ned på den ene side og skub din armhule over propen, så bunden sidder lige over dit ribbenbur. Sænk langsomt din vægt ned i blokken, så du føler fornemmelse uden at føle smerter. Hvil her i et par lange åndedræt, og skift derefter sider.

Vær ikke for overrasket, hvis positionen får dig til at føle dig som Drake. (Du ved, i dine følelser.) Som tidligere nævnt har fascien dybt siddende fysisk og mental sag i kroppen. Armhulerne fører dig til et dybere sted, alle.

Dine kalve og fødder fortjener også lidt kærlighed. Stræk dem ud!