Hvis dit kærlighedsliv er helt udmattende, er du måske i et karmisk forhold

7 tegn på, at du måske er i et karmisk forhold

1. Selve forholdet er ofte udfordrende

”Hvis du er i et forholdsdynamisk [at] bare føles som om der er non-stop-problemer, synes kommunikation at være et problem, eller det føles bare som om du ikke er på den samme side,” siger Benson, ”det er næsten en I betragtning af at du er i et karmisk forhold."

2. Du bemærker en masse røde flag tidligt

Måske er din partner nødt til at dominere hver samtale, eller de har en måde at grimme med dig foran dine venner. Røde flag er personlige, siger Benson-vi har alle forskellige triggere. Men hvis du finder dig selv dybt spørgsmålstegn ved eller fremsætter undskyldninger for din partners opførsel, kan det indikere noget mere end en ubetydelig personlighed.

"Når du retfærdiggør noget, skal du være opmærksom på det," siger Benson. "Mange gange ser vi de røde flag, men vi går stadig ind i forholdet, og typisk kan det være fordi der er en lektion, der kan læres."For eksempel kan forholdet være at lære dig at tale op for dig selv.

3. Dit forhold afslører ting om dig selv, du muligvis har brug for at helbrede

Uanset om det er en mindre end ideel personlighedsegenskabelignende et højt niveau af usikkerhed-eller barndomstraumer, kan du forvente, at et karmisk forhold vil bringe din opmærksomhed på ting, du kan drage fordel af at arbejde på, siger Benson. I sidste ende er pointen med denne type dynamik at gøre dig klar til et sundt forhold, hvad enten det er med den samme person eller nogen ny.

4. Du har ikke lyst til at være autentisk

”Jeg ville faktisk sige, at et andet tegn på et karmisk forhold er ... du har ikke lyst til at være helt, autentisk du,”Siger Benson. Du kan måske føle, at du er nødt til at ændre noget om dig selv eller som om der er en del af dig, som du er nødt til at holde skjult for din karmiske partner. Og det er fordi, tilføjer Benson, at du sandsynligvis stadig har en vis vækst at gøre.

5. Du føler en tung energi, når du er sammen

De fleste karmiske forhold starter, da ethvert forhold er-der er normalt en bryllupsrejse fase, hvor alt føles salig og skæbne. Men på et tidspunkt, i dette tilfælde, holder partnerskabet op med at være sjov og begynder at føle sig som et træk, på trods af at du stadig deler en super-stærk forbindelse. Alle forhold har naturligvis grove pletter, men i et karmisk forhold er der en gennemgribende vægt, du vil føle i din krop, siger Benson. "Du ved forskellen på et visceralt niveau mellem noget, der bare er en udfordring og noget, der er karmisk."

6. Du har komplekse følelser om det karmiske forhold

Karmiske forhold kan komme med en masse modsigelser. Selvom de er hårde, kan du også føle dig magnetisk trukket til personen og forelsket i deres gode kvaliteter, hvilket gør det svært at bare forlade. Men da det er normalt at ikke elske alt ved din partner, selv i et sundt forhold, hvordan kan du vide, om karmiske rødder er på spil?

"Når noget er det rigtige for dig, føles det virkelig godt-ikke bare det høje romantik, men på et virkelig kerne, visceralt niveau, føles det solidt," siger Benson. Disse gode vibber overskrider, siger den irritation, du føler, når dine plus-nechews med munden er åben.

7. Du føler, at du ikke kan komme ud af det forhold

Ifølge Benson inkarnerer en persons sjæl at have oplevelser, der hjælper os med at vokse, og forholdet er virkelig magtfulde i den henseende, hvilket gør det dynamiske vanskelige at forlade. Men hvis du finder ud af, at din partner er voldelig, en narcissist eller gaslys dig, opfordrer Benson dig til aldrig. (Mere om det nedenfor.)

3 strategier til at navigere i et karmisk forhold

1. At gøre det karmiske forhold, i sig selv, bedre

Fordi Karmic -forhold handler om vækst, skal du tjekke ind med dig selv, før du chatter med din partner, siger Benson. Nogle spørgsmål til at stille dig selv under din indtjekning: Hvad vil du have? Hvorfor vil du være i det forhold? Hvad er du villig til at bringe til det forhold? At sidde ned og blive klar med dig selv først kan gøre vidundere, når det er tid til at kommunikere med din partner.

Journalisering har utallige fordele for mental sundhed og er også magtfuld til at gøre dit karmiske forhold bedre, fordi du får disse tanker ud af dit hoved og gør det til virkelighed ved at sætte ordene til siden. "At vide, hvem du er, hvor du er med forholdet, og hvad du ønsker af den anden person er ekstremt magtfuldt," siger Benson.

2. Kommunikere åbent og ærligt

Når du er klar over dine ønsker og behov, er det tid til at kommunikere dem til din partner. Hvis du stadig ikke føler dig helt sikker på at nærme dig dem, foreslår Benson at overveje at øve i spejlet.

"Tal med dig selv, som om du taler med din partner og kom ud af kinks, [og] måske komme ud af følelserne," siger Benson. ”Dette betyder ikke, når du går i tale med din partner, skal du være perfekt, men det kan være afklarende for forholdet."

Hvis det stadig er svært for jer to at kommunikere, kan det være nyttigt at finde en relationsterapeut eller coach. Men da ikke alle mennesker har adgang til disse ressourcer, siger Benson, at du måske også taler med en objektiv ven og får deres råd. Et vigtigt advarsel: dette fungerer kun, hvis begge Fester kommunikerer åbent og ærligt, så hvis din partner ikke er interesseret i at udarbejde ting, kan det være tid til, at forholdet slutter.

3. Afslutning af et karmisk forhold

Når du ved det, ved du. Og dette er også tilfældet med at skulle afslutte et karmisk forhold. Hvis forholdet bliver for udmattende eller grænser på voldelig, er det absolut tid til at komme dig ud af denne situation, siger Benson. Det er selvfølgelig lettere sagt end gjort. For at komme til "gjort" -delen opfordrer Benson folk til at internalisere tegnene på, at dette forhold bør slut og derfra få hjælp.

”Der er så mange forskellige måder at få hjælp på og finde den hjælp, der fungerer for dig, både følelsesmæssigt og økonomisk,” siger Benson. Du kan gå til en terapeut for at søge vejledning til at afslutte ting eller, hvis det er ude af dit budget, kan du også tale med en ven og få deres hjælp. Uanset hvilken rute du vælger, vil du være i orden, så længe du stoler på din intuition.

Hvis du eller nogen, du kender, er i et voldeligt forhold, skal du søge hjælp fra National Domestic Violence Hotline på 1-800-899-7323 eller TheHotLine.org.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.