Hvis du skal lave en arbejdsferie, er det her en opholdsstue er vejen at gå

Hvis du opdeler din mentale energi og tid mellem at arbejde og prøve at slappe af i dine off -timer, mens du er på ferie, siger Leanza, at det sandsynligvis vil betyde, at du kun gør både halvdelen så godt som du kunne være. Medmindre du er i stand til at sætte stærke mentale grænser, kan det være svært at skifte fra arbejde til legetilstand.

"Hele formålet med en ferie er at opdatere og genoplive, og hvis vi ikke er i stand til at gøre det, vil det føre til udbrændthed."-Nicholette Leanza, LPCC-S, terapeut hos Lifestance Health

En ekstra komplicerende faktor ved at arbejde på ferie er, hvis turen er en hush -ferie eller en udflugt, hvor du tilsyneladende er tilgængelig til at arbejde, men virkelig på et andet sted uden at fortælle din chef. Leanza siger, at denne praksis kan øge stress snarere end at reducere den på grund af elementet af bedrag. Hvis din chef ikke ved, at du er i upstate New York, men du er der og prøver også at nyde noget cider -smagning og æbleplukning med dine venner, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at låse fuldt ud til enten aktivitet.

De, der rent faktisk påtager sig at have arbejdende ferier, har en tendens til ikke. E-learning-platformen Elvtr gennemførte en undersøgelse af 2.300 voksne fra både USA og Canada tidligere på året for at undersøge balance mellem arbejdsliv og liv og fandt, at 68 procent af de adspurgte, der blev indlagt på at arbejde på ferie, og 46 procent sagde, at de kæmpede for at frakoble sig fra Arbejd mens du er på ferie. Disse tal peger på en konklusion: Ferie for mange arbejdstagere er ikke rigelig eller afslappende nok.

Er det nogensinde muligt at lave en fungerende ferie afslappet?

Den uheldige virkelighed er, at mange arbejdstagere måske finder sig selv at skulle passe både arbejde og spille ind i deres fritid, selvom det generelt ikke anbefales. Nogle gange er blanding af arbejde og leg et middel til at gøre det muligt at slippe af sted på det hele-hvis valget er en arbejdsferie eller ingen ferie, kan udvekslingerne føles det værd.

Roman Peskin, medstifter og administrerende direktør for ELVTR, siger, at selve udtrykket arbejdsferie er lidt af en fejlnummer. "Ferie er en hviletilstand, så vi taler ikke rigtig om en ferie her," forklarer han. "I stedet spørger vi 'Hvordan kan jeg opleve, hvad livet har at tilbyde uden at bruge de dyrebare fridage, at vi ikke får for mange af?'"

Det er bestemt, hvordan jeg har henvendt mig til at arbejde ferie. Jeg arbejder ikke, når jeg er rent faktisk Fra uret, men jeg kan godt lide at maksimere min evne til at arbejde eksternt med nogle berettigede naturændringer med ture. Jeg har gjort dette med blandede resultater; En nylig tur til New York så mig med succes booke en frokostpause brugt på at undersøge stykker på Whitney Museum of American Art med at arbejde på en nærliggende kaffebar, men den samme tur omfattede også annullering af middagsplaner helt og manglede en ven i byen for at afslutte en opgave. Det fik mig til at undre mig over, om det virkelig er muligt at komme ud af en arbejdsferie, der føles både godt udhvilet og På bolden på arbejde.

Selvom dets afslappende fordele bleg i sammenligning med en ægte, frakoblet ferie, siger eksperter, at en arbejdsferie kan være mere håndterbar (og endda noget afslappende) med nogle specifikke parametre på plads.

1. Hold tidsforskellen rimelig

En nøgle til en arbejdsferie er at gøre betingelserne for faktisk at udføre dit arbejde muligt. Det vil være lettere at kommunikere med dit team, for eksempel hvis du er inden for det samme eller en lignende tidszone. Peskin siger, at det ikke er nødvendigt at have en nøjagtig match af din tidsplan med dit team, men det er nyttigt at have en vis overlapning. Nogen som mig, der bor i Washington, D.C. Og rejser til Miami, for eksempel kunne let tage en arbejdstur, fordi disse to byer er i samme tidszone, forudsat at du sørger for at afslutte dine arbejdsprojekter, før du skifter til feriefunktion. At forblive på toppen af ​​dine opgaver bliver meget hårdere, når du har at gøre med en tidsforskel på fire eller flere timers forsøg på at stille Washington, D.C. Og sig, Bali, er en situation, der vil være hårdere, end det er værd og sandsynligvis warrants ved hjælp af PTO.

2. Gå ikke et sted, du aldrig har været, eller brug for at udforske

Hvis en del af din ferie involverer at se nye websteder, vil du sikre dig, at du har tid og fleksibilitet til faktisk at gøre det. Selv hvis du formår at komme væk for at udforske i løbet af dagen, siger Peskin og Leanza begge, at du sandsynligvis ikke vil nyde det, du laver, fordi du vil være bekymret for eller optaget af arbejde. Fortsæt med at arbejde ferier til steder, hvor du kan have nogle nye oplevelser, men din tid bliver ikke ødelagt, hvis du ikke rammer alt på din liste. Det ville være en stor bummer at tilbringe al din første gang i London inde i dit hotelværelse på at arbejde og klemme sightseeing og aktiviteter kun om aftenen eller de tidlige morgentimer.

3. Sæt grænser

"Hvis du ikke kan tage fri [fuldt], skal du beskytte tiden ved at sætte grænser," siger Leanza. Og ja, det inkluderer at kontrollere din e-mail i off-timer-make nogle af disse grænser digitale også. "Prøv virkelig at sige, 'Når jeg er på arbejde på mit hotelværelse, er jeg forbundet, men efter arbejde er det slukket, og jeg er sammen med min familie,'" tilføjer hun.

Tilsvarende, når Peskin skal have en arbejdsferie, leverer han et par timer til sit team, hvor de kan nå ham og derefter fortæller dem, når han ikke vil være tilgængelig. Denne strømline kommunikation og minimerer nogen, der jager en anden rundt for en opgave eller et projekt.

Hvordan det føltes at prøve en arbejdsferie som ophold

Når jeg rapporterede denne historie-og tænker på mine egne arbejdserfaringer-indså jeg, at jeg aldrig kom tilbage fra disse ture afslappet eller forfrisket. Jeg troede, det var tid til at teste nogle af eksperternes tip til mig selv og se, om de resulterede i en bedre oplevelse.

I betragtning af de udfordringer, der er beskrevet tidligere om at blande arbejde og leg, spekulerede jeg på, om en opholdsstilling kunne være den ideelle løsning på arbejdsferie -dilemmaet. Baren ville være lav med hensyn til at skulle opnå en masse sightseeing (da jeg allerede ville være på et velkendt sted), så jeg ville ikke føle, at jeg spildte min tid der ved at arbejde. Jeg kunne stadig passe ind i masser af sjov og afslapning efter timer. Jeg besluttede at teste min teori under en tre-ugers tur hjem til Bay-området i august. Typisk når jeg går hjem, matcher jeg mit østkystholds 9 a.m. til 6 s.m. Planlæg ved at arbejde fra 6 a.m. til 3 s.m., Hvilket ville efterlade masser af tid til at hænge sammen med min familie og nyde Golden State Afterword.

Bekvemt nåede 1 Hotel San Francisco til mig til to-nætters ophold. Da jeg allerede var i området, virkede det som en stor mulighed for at skifte landskab på et sted, jeg kaldte hjem. Alt det stod mellem mig og byen med hensyn til rejselogistik var en let caltrain -tur. Plus, hotellets fokus på wellness og afslapning føltes som den slags lave oktav, iboende afslappende rejseplan, der ville udligne arbejdet.

Jeg voksede op med at løbe rundt i San Francisco, så alle de store steder som Alcatraz, Golden Gate Bridge, Twin Peaks og Golden Gate Park skulle ikke se, fordi jeg allerede har været mange gange. Min hovedprioritet var bare en ændring af kulisser og at se et par nye ting, der ikke ville kræve masser af logistisk opsætning eller tid, som den nye Sezane Popup Store på Fillmore Street og Presidio Tunnel Tops. Bonuspoint til at presse nogle gamle favoritter i byen rundt i byen og for at få min familie ud af huset. Hvis jeg havde tid, var jeg åben for noget lidt mere eventyrligt på lørdag, da jeg var ude af arbejde og helt frakoblet.

torsdag

Jeg red Caltrain op til byen omkring 4 s.m. Efter at have logget ud for dagen og tjekket ind på hotellet. Efter opfriskning og taget en hurtig lur i den bløde seng, gik jeg ud for shopping og lidt middag på Fillmore Street. Typisk ville jeg have sprunget på Muni -bussen eller gået, men arbejdet hele dagen satte mig i en tidskræmning, så jeg ringede til en lyft til Byredo -butikken, hvor jeg testede noget parfume, der havde siddet i min vogn i aldre.

Efter at have presset min næse mod vinduet i Fillmore Bakeshop for at se, om jeg kunne tage nogle godbidder med hjem (desværre var det lukket), turde jeg til Sezane-pop-up, hvor jeg prøvede på et par varer, jeg havde eftertragt. Ingen af ​​disse butikker er tilgængelige, hvor jeg bor, så det føltes det værd for mig at besøge. Derefter behandlede jeg mig selv med en solo -middag med kebab og dypper ved Noosh, et middelhavssted, der blev anbefalet af en ven, før jeg floppede tilbage i hotelbedet foran en Lov og orden: Enhed for specielle ofre Marathon.

Fordi jeg ikke følte pres for at presse i store logistiske virksomheder, som at se berømte og overfyldte steder efter arbejde, følte jeg mig temmelig afslappet og let. Hvis jeg var på besøg et andet sted, kunne denne temmelig lavindsats aften have følt mig som spild med hensyn til at maksimere mine chancer for at se så meget som muligt. Det eneste problem var, at fordi jeg havde arbejde næste dag, sprang jeg fortsat på min computer for at sende e -mails for at lette min belastning til fredag, før jeg endelig stoppede mig selv og sov.

Fredag

Jeg startede morgenen, som jeg gør, når jeg arbejder fra Californien, kl. 6 a.m.-At komme ud af den skylignende seng var hårdere end jeg gerne ville indrømme. Jeg arbejdede fra hotelrestauranten, Terrene, hvor jeg skiftede håndtering af en morgenmadssandwich fyldt med avocado og æg og min bærbare computer. Dette var, da fristelsen sneg sig ind; På trods af at de flyttede ud for at arbejde i solen på terrassen på Embarcadero, var alt hvad jeg kunne tænke på, hvordan jeg hellere ville skifte steder med den ubekymrede venner, der har kaffe og chatter ved siden af ​​mig. Min lillebror og mor kørte op kort efter middag, på hvilket tidspunkt jeg havde arbejdet i seks timer og allerede dybt ind i min anden store opgave på dagen. At have min familie var der trøstende og dejlig, men deres ankomst fik mig til at indse, at jeg ønskede, at jeg var helt ude af, så jeg kunne tilbringe mere kvalitetstid med dem.

Heldigvis blev mit værelse oprettet til at være ret befordrende for at få tingene gjort, og jeg indpakket arbejde til tiden efter en travl dag med at skrive og interviewe kilder, mens min familie slappede af. Jeg var også i stand til at passe på en tur langs Embarcadero og gennem færgebygningen, hvor jeg nippede til en kaffe og så færgerne komme ind og ud af kajen som en pause. Endelig underskrev jeg 3 s.m. Og checket ind i en aftale på Bamford Wellness Spa i en times times stress-massage og havsalt karbad blødgøres inden en middag på hotellets restaurant med min familie. Efter at have smækket bogen på en anden arbejdsuge, kunne den sande feriedel af min opholdsstue begynde.

En massage føles måske ikke så eventyrlysten for andre, men jeg er en, der typisk hader dem. Overraskende nok var dette min ruteaktivitet, der var uden for min komfortzone. Jeg kunne mærke, at stresset hældte ud af min krop, da jeg skiftede i weekendtilstand. Da jeg gik ind i blødgøringsbadet efter massen, der var beliggende på en rolig gårdhave på taget, var jeg skiftet fuldt ud i offline-tilstand. Liggende i det varme vand med lukkede øjne, nippede jeg min te og reflekterede over, hvordan dette var første gang siden jeg kom til byen, at jeg kunne føle spændingen virkelig forlade mine skuldre og nakke.

Vi lukkede natten på restauranten, hvor vi nød en spredning af forretter, hovedretter, drinks (jeg havde en særlig interessant cocktail lavet af UBE og gin, passende navngivet "UBE-området") og en lige-sød nok datakage med bær. Mens det udfordrede jongleringsarbejde med et familiebesøg, var jeg så glad for at have delt middagsoplevelsen med min mor og bror. Vi faldt i søvn i de komfortable senge og så på Fraiser og Hvad vi gør i skyggerne, Ligesom vi typisk gør på sofaen derhjemme. Jeg lukkede øjnene og følte mig helt tilpas.

lørdag

Den næste dag vågnede vi tidligt (betydeligt senere end jeg havde vågnet op, heldigvis), og min mor og jeg ruslede rundt om færgepladsen Farmer's Market, en spredt vidde af boder fyldt med de saftige arvestoffer og duftende blomster. Jeg havde ikke været her i år, og jeg elskede at se så mange kendte leverandører og båse. Vi hentede nogle ferskner og kager for at tage hjem. Tilbage på tværs af gaden på hotellet greb vi min lillebror og delte en sød kartoffelvaffel med bær og protein smoothies til brunch, før vi tjekker ud og kørte mod Presidio Tunnel Tops, en offentlig park og picnicområde bygget på toppen af ​​Freeway Tunnel Det fører til Golden Gate Bridge.

Det var en perfekt San Francisco -dag: solrig med en let brise, og så mange mennesker var ude og omkring. På trods af at broen blev skjult af tåge, sad vi i picnicområdet og talte-et smil forlod aldrig mit ansigt. Vi lavede et hurtigt pit stop i Black Bird Bookstore og Cafe, en lokal perle i det ydre solnedgangskvarter bare et par blokke fra stranden, før vi følger den naturskønne motorvej 280 hjem.

Mit mål for dette ophold var simpelthen at have det sjovt og en ændring af min typiske natur, med at opleve nye aktiviteter drysset på toppen som en bonus. Når jeg reflekterede tilbage, opfyldte jeg mine håb om at komme ud af huset, have det sjovt og prøve noget nyt. Fokuserer mine aktiviteter i et generelt geografisk område-den umiddelbare nærhed af hotellet, plus Embarcadero og Fillmore Street-Meant, behøvede jeg heller ikke at bekymre mig om at dække en masse jord.

Havde jeg været et sted, jeg var mindre fortrolig med eller ikke besøgte ofte, ville jeg dog have fundet denne bestræbelse stressende. Jeg fandt ofte mit sind, der kørte tilbage til at arbejde på hverdage, hvilket var frustrerende. Jeg kan ikke undgå at tro, at jeg ville have været endnu mere forfrisket, hvis jeg havde været i stand til at tage stikket ud for at maksimere min begrænsede tid i byen og med min familie. (Heldigvis tilbragte jeg tre hele uger derhjemme, så jeg havde mere tid uden for disse to dage, fordi de fløj forbi.)

Alt i alt blev min arbejdsferie gjort meget mere håndterbar som ophold, og det var bestemt rart at komme ud af huset og opleve alt hotellet og byen havde at tilbyde. Men jeg vil være sikker på at anmode om noget ægte frakoblet ooo -tid, når jeg har brug for at hvile og genoplade.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.