Jeg troede, jeg hadede at træne med en ven-da fik jeg min søster til at gå med mig i en måned

Jeg var enig og tænkte tåbeligt, at hun ville glemme hendes regel, når vi faktisk kom til gymnastiksalen.

Vi holdt os fast ved vores ugentlige gymnastiksal stammer religiøst, og ofte klappet en anden dag eller to. Og selvom jeg ikke helt afsætter mig min kærlighed til solo-løftesessioner, bemærkede jeg et par væsentlige ændringer takket være min nye gymnastikkammerat.

Jeg løftede vej tungere

Allerede før vi begyndte at sætte på hukning, pressing og krølning sammen, mistænkte min søster, at jeg ikke løftede så meget vægt, som jeg var i stand til. Så på vores allerførste skridt ind i partnertræning, indlæste hun hofte -thrust -maskinen med hvad hun troede jeg kunne gøre. Efter meget grumlende og et par desperate anbringender for hende at tage en plade af, slog jeg tre sæt på otte reps på en ny personlig bedste vægt. Derefter pr'ede jeg mine rumænske dødløfter, barbell squats, og håndvægt omvendt lunges.

(Okay, måske havde hun ret.)

Det bedste ved at ramme disse PR'er med en partner var, at jeg ikke behøvede at bekymre mig om ubevidst at ofre min formular. Jeg vidste, at hun ville kalde mig ud, hvis jeg begyndte at glide. Pokker, det ville hun Nyd det.

Når jeg vidste, hvordan det virkelig føltes at maksimere min vægt, begyndte jeg også at løfte tungere i mine solo -træning. Uge efter uge overraskede jeg mig selv, og i en chokerende vri, jeg besluttede at øge min vægt på en øvelse helt ved mig selv-nej Hemming eller Hawing inkluderet.

Jeg var mere konsekvent

En af de mest almindelige grunde til, at folk rekrutterer en ven i deres fitnessrejse, er, at de forbliver ansvarlige. Ingen ønsker at være den, der ikke ser på de 6 a.m. Cyklingklasse, du har lovet at gå sammen. Selvom jeg normalt er temmelig god til at holde mig til mine tre dage med løft, er der tidspunkter, hvor en lang dag på kontoret eller min snooze -knap frister mig til at springe over. Men min søster og jeg har aldrig savnet en gymnastiksal.

I ånden af ​​fuld gennemsigtighed var der dage, jeg bestemt prøvet til kaution. Faktisk bukkede jeg næsten på snooze og gik glip af vores allerførste morgenmorgen. Jeg ville også have, hvis min nye gymnastikskammerat ikke boede hos mig: Hun udførte en livlig version af Gloria Estefans "Get On Your Feet" i vores køkken så højt, at søvn var næsten umulig.

Det lykkedes mig stadig at "Zen Out"

En af grundene til, at jeg elsker at træne alene, er muligheden for at sidde med mine tanker. Jeg finder ud af, at jeg gør min bedste problemløsning og følelsesmæssig opgørelse, når jeg logger miles eller løfter noget tungt. Så jeg var bekymret for, at det at have min søster på slæb ville betyde mere chat og mindre introspektion.

Måske er det fordi vi begge værdsætter vores alene tid, men jeg fandt, at det at arbejde med hende stadig har tilladt masser af chancer at reflektere. Sikker på, at vi ville joke imellem sæt eller smide en opmuntrende one-liner under disse rystende sidste reps, men vi gab ikke så meget, at jeg ikke kunne finde min mentale rille.

Jeg fik mere tillid til gymnastiksalen

Min søster pressede mig ikke bare til at løfte tungere. I løbet af måneden lærte hun mig at bruge nye maskiner, jeg aldrig havde rørt, og viste mig nogle øvelsesmodifikationer, som jeg aldrig havde prøvet før. Og hun fik mig til at føle, at jeg fortjente at tage lige så meget plads som alle andre: at se hende bevæge sig rundt i gymnastiksalen med selvtillid og trøst fik mig til at gøre det samme.

Jeg tilbragte mere kvalitetstid med nogen, jeg elsker

Mellem vores arbejdsplaner og sociale liv kommer min søster og jeg ikke altid til at indhente ud over, ”Fodede du hunden?”Og” er opvaskemaskinen ren eller beskidt?"

Disse sæt-i-sten-gymnastiksalen fremmede mere forsætlig tid sammen end at sidde på sofaen og rulle gennem vores respektive tiktoks i slutningen af ​​dagen. Vi lo, udluftede, sladder og skar op som kun søstre gør. Jeg er heldig at kalde hende en af ​​mine bedste venner, og vores ugentlige træning mindede mig om ikke at tage det for givet.

På trods af det måned lange eksperiment, der teknisk er forbi, har vi fundet ud af, at det at arbejde sammen mindst en gang om ugen er blevet noget af en vane-og en, som vi nyder. Plus, jeg venter på den dag, hvor jeg Få være den, der bælter "kom på dine fødder" uden for hendes soveværelsesdør.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.