Jeg afslutter mit job og gjorde en Panchakarma-rensning-her er hvad der skete

Recept? En tilpasset en-to-stans af Panchakarma, en fem-trins, 21-dages proces til dybest set at skylle alle toksiner, der er indeholdt i mit sind og krop og genindføre ligevægt, efterfulgt af Rasayana, syv dage med immunitetsopbygning af behandlinger for at opretholde min nyrensede og rensede og rensede og afbalanceret selv. Dette er den mest intensive rensningspraksis, som den moderne wellness -verden har at tilbyde. Og jeg ville ikke vige væk.

Nogle af livsstilspraksis i løbet af denne tid var behagelige: fordi Ayurveda lægger vægt på vigtigheden af ​​at rydde op i hele dit system, blev jeg sat på en all-vegetarisk, helt naturlig diæt-som udelukkede alkohol, frugt (undtagen for bananer), og koffein. Jeg var planlagt til daglige massagebehandlinger med medicinske urteolier og dampbade, hatha yoga og meditation og frakoblet sig fra alle moderne distraktioner (inklusive internettet og Skandale). Selvfølgelig var det den lette del.

Her er et nærmere kig på nøjagtigt, hvad mine superrensende Panchakarma-rejse medførte.

Trin 1: Tre dage med ghee -terapi (Snepahanam)

Ghee, en type afklaret smør, er som kokosnøddeolien fra Ayurveda-A Utility Player, der bruges til alt fra madlavning til beroligende bugbid. Cow Ghee er specifikt en fremragende hjælp til at bringe Vata og Pitta doshas tilbage i balance ved at indsamle toksiner i din krop. Så jeg drak ghee blandet med medicinske urter en gang om dagen (og brød den tilbage langt mere end det-et tegn, som din krop fordøjer det) i tre på hinanden følgende dage, indtil det begyndte at komme ud af begge ender, hvilket indikerer, at min krop kunne absorberer det ikke længere. Yay?

Trin 2: En dag med terapeutisk opkast (Vamanam)

Heldigvis havde jeg haft praksis med min ghee -terapi, for den næste dag sad jeg i et behandlingsrum kl. 7 a a.m. Med en plastikspand foran mig drak hurtigt syv liter mælk, medicinsk vand og saltvand, da læger og specialister jublede mig for at fortsætte med at drikke og opkast. Dets mål er din slimopbygning, og det er sandsynligvis den ene del af denne proces, der får de fleste til at sige, "men hvorfor?" Selv mig. Da det var forbi, følte jeg mig som om jeg var blevet hazed af de ayurvediske guder.

Trin 3: En dag med rensningsterapi (Virechanam)

Hvad der går op skal komme ned, og jeg fik en ekstremt bitter urtelafføring til at drikke, med en chaser lavet af jaggery (sukkerrør) og søde krydderier for at maskere bitterheden. (Nyhedsblitz: Det gør det ikke.) Målet? For at eliminere overskydende gald-det irriterende pitta-problem dr. Vipin diagnosticerede mig med, da jeg ankom. Jeg tilbragte hele dagen på mit værelse svævet over toilettet, hvor personalet med jævne mellemrum kontrollerede, hvor mange gange jeg havde "gået."Den sidste tal var 22 år, med hver tur til toilettet, der reducerede, da de timer,. Du kan gætte, hvor sejt, rent og lækkert det smagte efter alt det.

Trin 4: Tre dage af urtemedicin gennem næseborene (Nasyam)

I tre dage blev dråber af en urteforhold, primært lavet af ingefær, administreret i mine næsebor, efterfulgt af en sinusmassage for at "cirkulere urterne gennem mit næsehulrum."Fordelen, fik jeg at vide, er, at den fjerner slim -tilstopper, renser og rydder hovedkanalerne og stimulerer hjerneceller og centralnervesystem. Jeg ville sige, at det fungerede-jeg bankede næsten min tekniker over, da jeg skød op på behandlingsbordet ved zing af ingefæren. Behandlingen endte med, at jeg inhalerede urtetrøg gennem hver næsebor og udånder den derefter ud af min mund for at "tørre enhver resterende væske i mine bihuler."Som en hyppig lidende af sinusinfektioner, tror jeg ikke, jeg nogensinde bliver nødt til at se min ENT efter dette.

Trin 5: Medicinerede klyster (Anuvasana Vasthi)

Baseret på din individuelle terapi og progression administreres en kombination af små og/eller store klyster (urteolie-, vand- eller mælkebaseret) til "udladningstoksiner fra tyktarmen og urinvejen."Jeg vil redde dig TMI-detaljerne om denne undtagelse for at sige, at trods min terapeut, der opfordrede mig til at gøre det i mindst et helt minut med klyster inde i mig, var 20 sekunder min rekord, før jeg gik ud på et toilet. Efter dage med dette, magisk, var jeg færdig.

Jeg gik ind i min Rasayana, hvor jeg fortsatte min yoga og ren-diæt blitz, før jeg gik tilbage til den virkelige verden. Det var en nyttig luftlås efter at have set tingene gennem den ayurvediske linse af doshaer og åbning i en måned.

Så var det værd? For mig, ja. Jeg var energisk igen, mit hoved følte sig klart for første gang i aldre, mit ansigt og krop var ikke længere oppustet, og min hud glødede (bare for at nævne et par af fordelene). Jeg fortsatte med at høste fordelene ved min transformation i et par måneder. Selv da jeg langsomt begyndte at spise kød, sukker, kaffe og alkohol igen, følte jeg mig ikke så træg som jeg havde før.

Takket være Panchakarma troede jeg aldrig, at jeg ville se den dag, hvor jeg blev "masseret ud" (daglige rub-downs er faktisk slags dræning) eller kunne opgive kød i en længere periode, men de fysiske og psykologiske fordele ved Det var værd at den vilde wellness -rejse ... selvom jeg måske ikke spiser ghee igen i et stykke tid. -Nara Kim

Oprindeligt indsendt 20. maj 2015, opdateret 30. december 2016

Skal du tilføje cannabis til din næste rensning? Læs op om dets potentielle fordele. Og hvis du ønsker at bruge Ayurveda på andre måder, er her, hvordan man holder acne i skak ved hjælp af den gamle holistiske visdom.