Jeg har hjerteøjne til denne holdningstræner, der fikserede min sluende vane i en uges flad

Det er synkroniseret med din telefon på en app, så det sporer faktisk dine fremskridt og tid brugt i enten god kropsholdning eller slouching. Det viser endda din statistik i søde små cirkeldiagrammer og grafer, så du kan se, når du sidder op ligefrem. Det er ikke en intens oplevelse, træneren skrider gradvist til at forbedre din holdning, så fra ordet går du ikke tvunget til at sidde som en robot i timevis ad gangen. I stedet kan du have en daglig træningssession, der kun er 10 til 15 minutter lang, og du kan altid lade den være på, men sætte den i "sporing" snarere end "træning '-tilstand (så det vil ikke vibrere, når du slapper, hvis du' Forsøg på faktisk at slappe af).

Jeg tændte min og tænkte, at en lille vibration ikke ville gøre meget for at ændre mine slouchingvaner, men jeg lærte hurtigt, at disse brummer, mens de var små, var effektive. Jeg begyndte straks at adlyde dem det andet, som jeg følte dem. Min første dag, jeg var en perfekt studerende og blev overrasket over, hvor meget af en indflydelse på min holdning den lille enhed lavede. "Det er et gradvis træningsprogram, så du kan styrke langsomt," siger Cohen. "Hvis du sidder lige i en time lige fra, vågner du op med ømme muskler, fordi dine muskler ikke er vant til god kropsholdning."På denne måde er det mere et fordøjeligt program, som du holder dig til i stedet for at afvise dage senere.

Jeg brugte det flittigt i en uge og befandt mig faktisk at have bedre holdning-selvom jeg ikke var i træningstilstand. Jeg satte mig lige op, så jeg ikke behøvede at føle den skældende vibration, som gradvist fjernede den tid, jeg sad på hængende over. Nu, mens jeg stadig ikke er perfekt til at holde mine skuldre tilbage, finder jeg ud af, at min hjerne er mere opmærksom på, når jeg ikke sidder lige op, og indtil videre tager jeg det. Du ved hvad de siger: At vide er halvdelen af ​​slaget.

For også at prøve andre ting, her er Modstand Band -holdningsøvelser. Og det er sådan, korrekt cykelstilling faktisk ser ud.