Jeg fandt gymnastikmaskinen, der giver dig en træning i hele kroppen i et enkelt træk

Da jeg først prøvede ski erg for mig selv, antog jeg, at det var lidt af en "greb håndtag og træk" -situationen, men det er ikke helt tilfældet. Lampa bemærker, at du skal starte med at gribe håndtagene og trække ned, mens du hænger ned på dine hofter, som du ville, hvis du lavede en kettlebell -sving eller en rumænsk dødløftning. Afslut derefter med et tricep -tilbageslag fra bunden. Stå op høj og tilføj en kalvforhøjelse øverst for lidt ekstra skub. Så gør det hele igen fra starten."

For at få mest. Og det bedst mulige råd? "Forestil dig at stå på ski," se, jeg fortalte dig, at det var sjovere end den almindelige rodmaskine.

Kan ikke komme til gymnastiksalen til din træning? Prøv denne hjemme-body-brænder i hjemmet-som kan du gøre fra din seng-instead. Plus, hvordan man får alle fordelene ved megaformer pilates uden En faktisk megaformer.