Hvordan man laver den fiberfyldte salat Jennifer Aniston spiste, mens man filmer 'venner' hver dag i 10 år

Mens Andreeva vælger at springe over kikærterne i sin video, er det nøglen til at sikre, at denne salat har nok protein til at gøre det til en virkelig mættende frokost. Kikærter er også endnu en fiberrig kilde, plus de er fyldt med folat, mangan og kobber (hvilket betyder større knoglesundhed, hjernesundhed og antiinflammatoriske fordele).

Se videoen nedenfor for at lære mere om de sundhedsmæssige fordele ved kikærter:

Michalczyk siger, at feta -osten også bringer sine egne fordele til bordet. "Denne salt ost giver alt, hvad du lægger det i mere smag og cremethed," siger hun. "Feta er også en god kilde til calcium og B -vitamin, riboflavin. En ounce indeholder omkring fire gram protein, som også er en god ting."

Selv urterne i Anistons Bulgur -salatopskrift er gavnlige, både med hensyn til smag og ernæring. Michalczyk siger, at mynten hjælper med at hjælpe fordøjelsesprocessen, mens han arbejder med persille for at tilføje et lag med lysstyrke til hele skålen. "Hvad jeg virkelig kan lide ved at tilføje den til denne salat, er det tilføjer så meget frisk smag," siger hun.

Bogstaveligt talt alt i denne Bulgur-salat gør det til en frokosttidsgevinst, og selvom det er bedre at variere, hvad du spiser i stedet for at have det samme hver eneste dag, så du får en bredere række næringsstoffer, er det bestemt en solid gå til. Kunne denne salat være længere af en vinder? Jeg tror ikke.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.