Hvordan man har den perfekte sunde dag i Santa Barbara

Los Angeles er måske æblet af Wellness World's Eye i disse dage (og med god grund), men det er ikke det eneste sted i SoCal, hvor du kan få sol, smoothies og lidt alvorlig udendørs tid. Kør kun 90 minutter nord, og du finder en anden sund tilflugtssted: Santa Barbara.

Kystbyen, der kaldes den amerikanske Riviera (ingen vittighed), deler den smarte, uendelige sommerstemning af sin franske modpart-tænk svindel-værdige kurbade, Boho-Chic Resorts og spisestue i verdensklasse-med den ekstra fordel ved en fuld fart Blæst holistisk sundhedsscene, der tiltrækker en anden type jetsæt. (En der er mere i Gua Sha end spil.) "Da vi har de udendørs eventyr kombineret med mad til bordet, lever alle virkelig livsstilen på daglig basis," siger lokal wellness-konsulent, træner og model Nora Tobin.

Et par af de ting, Tobin værdsætter om hendes by, inkluderer ”Den storslåede vandreture, der fører dig ind i skyerne over havet og giver den ultimative følelse af freds-hot fjedre og Romero-stier har de bedste udsigter-og padling langs den smukke kystlinje ved Butterfly Strand, hvor du ser ned på Kelp -skoven og op til den uendelige bjergkæde."

Fordi Santa Barbara er gemt mellem Santa Ynez-bjergene og Stillehavet, er begge terræn kun ca. 20 minutters kørsel fra byens centrum, hvilket gør det muligt at tage en seks-mils canyon-vandring om morgenen og stadig fange nogle bølger på en af Californiens mest episke surfpletter (Rincon Point), mens dønningerne er gode.

Selv beboere i high-vibe-episenter som LA og New York City finder masser af FOMO-kilder i Santa Barbara. For eksempel er det ifølge Tobin temmelig standard at kalde time-out på en udendørs volleyballkamp, ​​så du kan se en pod med delfiner svømme med. For ikke at nævne miles og miles af vinmarker, der omgiver byen, der producerer nogle af Californiens bedste vino.

Men ud over alle de indgroede sunde levende vaner hos dette livlige hotspot med en lille byfølelse, har det sin andel af innovative og erfarne udøvere, tjenester og rejser, hvilket er grunden til, at Santa Barbara er det første stop i Well+Good's nye rejseserie , Den perfekte sunde dag-den wellness-besatte rejseguide, du ønsker, at du kunne tage med dig overalt.

Sådan har du den perfekte sunde dag i Santa Barbara.

Find din flow ved yogasuppe

I Santa Barbara starter din dag enten med en vandretur (prøv inspirationspunkt for umulig fantastisk udsigt) eller en sved, tidlig morgenstrøm. Sidstnævnte er bedst at have på yogasuppe. Det er noget af en lokal institution, med stærk strøm, Ashtanga, genoprettende og modstandsstrækningssessioner undervist af områdets mest kreative instruktører i et lyst, luftigt studie. (Ejer Eddie Ellners klasser er især efterspurgte takket være hans filosofiske indsigt.) Det er også her, du kan deltage.

Yogasuppe, 28 Parker Way, Downtown, Yogasoup.com

Vis din hud lidt kærlighed på KW æstetik

En ansigtsbehandling er ikke blot en ansigtsbehandling i hænderne på Katie Wisner; Hendes transformative behandlinger-bruger resultatorienteret brand osmose-grænse på åndelige oplevelser. Hun har kraften i berøring, hvilket skaber afslapning til kernen. Wisner er også en one-stop shop for voksning og samarbejder med den elektriske æstetiker Melanie Simon for at udslette nano-aktuelle ansigtsbehandlinger efter anmodning.

KW æstetik, 1805 E. Cabrillo Blvd., Suite B, Waterfront, (805) 453-4518

Find * Ultimate * Acai Bowl i baghaven skåle

Denne lokale favorit-nu er åben i næsten et årti-er det sidste ord i vanedannende acai-skåle, som dets ejere opdagede, mens de boede på Hawaii for næsten et årti siden. Du kan måske finde dig selv, at du ønsker, at du kunne bestille en af ​​hver (som: ingen dom), men hvis du vælger kun en gå med kakao-mandelskålen, der er lavet med mundvandet lækker hjemmelavet cashewmælk. For lidt ekstra, tilsæt baobab, chiafrø eller sachi inchi.

Baghaven skåle, 331 Motor Way, Downtown, BackyardBowls.com

Hvor skal man hen til energiarbejde

Minka Robinson Stevens er en multi-hyphenat healer (kinesisk medicinmester, akupunktør, holistisk træner), der er en go-to-kilde til alt fra tilpasset hormonbalancerende urteformler til naturlige ansigtsforvødende foryngelser. En 90-minutters intro-session med SB-indfødte indeholder en komplet sundhedshistorie, ernæring, livsstil og rådgivning, men for nogle engangshjælp booker en akupunktur, aromaterapi eller aroma-akup (som anvender essentielle olier til akupunkturpunkter ) aftale.

Sundhedspunkter, 1805 E. Cabrillo Blvd., Suite E, havnefront, pointofHealth.org

Få din fuldkrops spa-service på Four Seasons 'Spa

Du vil blive fristet til at tilbringe hele dagen i afslapningsrummet i de fire sæsonens spa (ja, det er kanaløerne, du stirrer af i afstanden), men det betyder, at du går glip af de fire sæsoner i En kropsbehandling. Den 80 minutters behandling giver din krop hoved-til-tå kærlighed, der indeholder lokale ingredienser i en himmelsk ayurvedisk hovedbundsmassage, kropsskrub og indpakning og træthedsbekæmpende fod- og benmassager-som er især genoplivende efter træning.

Spaen på Four Seasons Resort The Biltmore Santa Barbara, 1260 Channel Drive, Waterfront, Fourseasons.com/santabarbara

Smag den (sunde) regnbue på Mesa Verde

Okay, den lokale favorit Mesa Verde pisker ikke teknisk op enhjørningsmad, men den nyetablerede Santa Barbara-institution er bestemt, hvor du vil hen, når du har brug for at behandle din gane til en dusør af smuk, lys, plantebaseret billetpris til ethvert måltid på dagen. Restauranten i West Mesa, der åbnede i 2014, er kendt for ikke kun organisk vegansk, vegetarisk og glutenfri små plader, men også dens supervenlige service, der gør hvert besøg bare dejligt. Åh, og der er jackfruit "chorizo" tacos, som du helt sikkert vil være i stand til at flagre på Instagram.

Mesa Verde, 1919 Cliff Dr., West Mesa, Mesaverderestaurant.com

Søg intuitiv rådgiver fra Aiden Chase

Hvis al den nedetid ved stranden har overvejet livets store spørgsmål (eller diskuterer, om du bare skal afslutte dit job og finde en Santa Barbara-bungalow for at kalde din egen), skal du vende til healer-til-stjernerne og tredje generation. Han slap væk fra LA for flere år siden til fordel for en bukolisk gård i Santa Barbaras Montecito -kvarter, at han har kaldt Healing Ranch Santa Barbara, hvor han er udtænkt energimæssig aflæsning, intuitiv rådgivning og trippy guidede meditationssessioner.

Aiden Chase, Montecito, Aidenchase.com

Tryk på dit glade sted i Vedanta -templet

Meditation er ikke altid tavs i Santa Barbara, hvor de lokale lokale samles hver aften kl. 6 s.m. Ved dette 60-årige tempel i Montecito Foothills for en fri hinduisk sangmeditation, alias Arati. Nuns synger og synger melodiske melodier fra en hemmelig balkon, som Chase siger ”transporterer dig til et lykkeligt sted inde i dig selv. Du er ind og ude på 15 minutter, forfrisket og fornyet.”Insider tip: Bliv for at se solen synke over havet-du vil bask i glødet af at vide, at du lige har haft den perfekte dag i Santa Barbara.

Vedanta Temple, 927 Ladera Lane, Montecito, Vendanta.org/Santa-Barbara-Temple

Nu hvor du drømmer om Californien, er her sunde rejsetips fra Jennifer Aniston og Elle Macpherson for at hjælpe dig med at forblive jordet, indtil du kommer dertil.