Hvordan man slipper af med under øjenposer, sans produkter

Og hvor meget skønhedssøvn skal du få, nøjagtigt? "Den billigste måde at reducere udseendet på poser under øje er at komme på en almindelig søvnrutine på syv til otte timer om dagen," fortalte Annie Chiu, MD, en Californien-baseret hudlæge, fortalt Lokke. Bare sørg for ikke at tilbringe hele morgenen i sengen, når det kommer til at sove, der er For meget af en god ting, ifølge eksperter.

4. Spis mere selleri, asparges, collardgrøntsager og bananer

Næste gang du køber dagligvarer, foreslår Kimberly Snyder, godt+godt rådsmedlem og celeb -ernæringsfysiolog, at tilføje disse frugter og grøntsager til din indkøbskurv.

"De afbalancerer vigtige elektrolytter, såsom kalium-det, kontrollerer væskeniveauer i kroppen for at mindske puffiness omkring dine øjne, hvilket forværrer de mørke cirkler-tid til at tilføje sunde fiber og essentielle skønhed næringsstoffer, der hjælper med at afhjælpe dette specifikke problem," siger Snyder. Lav denne sommer aspargesuppe, og du vil også slå oppustethed under nakken.

5. Brug teposer

Hvis du kun bruger teposer til en varm og hyggelig efterårsdrink, går du glip af, siger Snyder.

Hun anbefaler at blødgøre teposer i afkølet mandelmælk eller rosenvand og derefter placere dem på dine lukkede øjenlåg for et forfriskende boost. "Dette vil naturligvis hjælpe med at reducere betændelse omkring dine øjne og lette de aldrende tegn på træthed," siger Snyder. Grøn te eller kamille er gode at nå ud til.

6. Gå let på saltet

Det er fristende at ryste en flok salt på dine måltider, men at skære ned kan hjælpe med at slippe af med mørke cirkler. Ifølge Snyder er det bedst at kun tilføje en lille mængde havsalt til din skål lige før du spiser for at undgå at tage for meget natrium, hvilket kan bidrage til dehydrering.

7. Brug adaptogener

Adaptogener hjælper ikke kun med stress, angst og træthed-de kan også hjælpe med at slippe af med mørke cirkler.

"Jeg anbefaler en te lavet af Ashwagandha for at hjælpe med at lindre stresset i kroppen, der ofte er en grundårsag til de grimme mørke cirkler," siger Snyder. (Stress er ofte lig med søvnmangel.) "Den magtfulde adaptogene urt, ellers kendt som indisk ginseng, er så foryngende."

8. Drik masser af vand

At forblive hydreret får dig til at føle dig og Se godt ud, du skal bare huske at fortsætte med at drikke hele dagen for at høste de mørke-cirkel-nixing fordele.

"Sip rumtemperatur vand eller varme te hele dagen," siger Snyder. "At holde din krop hydreret er uden tvivl den nemmeste ting, du kan gøre for din generelle sundhed og skønhed-med den mindst mulig indsats."

9. Tag probiotika

Popping probiotika hver dag kan give din hud en boost-og det helt sikkert inkluderer også under øjeområdet.

"En afbalanceret tarmmikrobiom hjælper med at støtte absorptionen af ​​B -vitaminer, som er vigtige for smuk, sund hud rundt omkring," siger Snyder. Ikke sikker på, hvilken slags man skal vælge? Her er probiotika tarmeksperter faktisk tager.

10. Undgå alkohol-især før sengetid

Beklager, Frosé-fans: Alkohol-især når du drikker et par timer før sengetid, kan rod med din søvn, som igen kan føre til poser under øjet. Drik lidt beroligende te, før du rammer arkene i stedet, så du vågner op og ser ud!-opdateret.

11. Op dit C -vitaminindtag

C -vitamin fungerer vidundere, når det kommer til at lysne huden (øjenområdet inkluderet), så fokus på at tilføje mere i din diæt gennem fødevarer med høje mængder af det, som paprika, broccoli, bær, citrus, ananas og blomkål.

12. Spis mere jern

At få nok jern i din diæt kan være en udfordring, især hvis du ikke spiser kød. For at sikre dig, at du ikke er mangelfuld, kan det bidrage til mørke cirkler-prioritere plantemad med et højt jernindhold, som bønner, spinat med en klemme af citron, abrikoser og ærter.

13. DIY lymfatisk dræningsmassage omkring dine øjne

Let massage omkring øjenområdet hjælper med at bevæge fangede væsker, der elsker at slå sig ned i denne region af ansigtets enhver estetiker. Brug en jade -rulle eller fingrene og DIY den en gang om ugen eller mere.

Oprindeligt offentliggjort 7. november 2017; Opdateret 14. juli 2018.

Disse naturlige concealers fungerer vidundere på mørke cirkler. Men først, her er hvad der kan forårsage pigmentet-og hvad du kan gøre ved det.