Sådan falder man i kærlighed-selv i en tidsalder og kredsløb til proffen til profferne

2. Skift dine metoder til at tiltrække en makker

"Enhver ville være modstandsdygtig over for dating, hvis de fortsatte med at gøre de samme ting, der ikke gav dem gunstige resultater," siger vinter-og det er sandt. Hvis tingene Bare fortsæt med at træne, Det er sandsynligvis, at en del af dig også vil smide håndklædet i dating.

"Men det er ikke nok at bare sige, 'Jeg hader online dating.'Hvis du ved det om dig selv, snarere end at være modstandsdygtig og ikke åben for dating (fordi du Ville Kan godt lide at møde nogen, du er bare modløs), søg alternative metoder til processen, ”siger hun. Deltag i en liga, snak hottien på yogamåtte ved siden af ​​dig, introducer dig selv til nogen i kø på Whole Foods-Get derude IRL, og start forbindelser på en ny måde.

3. Se efter nogen til højre grunde

Vi har alle hørt ordsproget om, at du ikke kan elske nogen anden, hvis du ikke elsker dig selv først. Kliché? Helt sikkert. Men det er også sandt på nogle måder. "Jeg tror, ​​vi er i stand til at opleve en ægte forelskelse, når vi ser, at personen supplerer os perfekt, og ikke fordi vi søger efter dem til at udfylde en tom del af os, der gør ondt," siger psykoterapeut Jorge Fernandez. ”Når vi gør det sidstnævnte, leder vi efter en bandhjælp, når det, vi virkelig skal være på udkig efter, er, hvordan man permanent kan fylde dette hul os selv. [Så] er vi klar til at være forelsket."Ingen andre kan gøre dig tilfreds med dig selv.

4. Stop med at lægge så meget pres på situationen

Jeg er 28, meget single og har en lillebror (og en hel masse venner) på vej ned ad gangen i det næste halvandet år, så tro mig-jeg ved en ting eller to om "pres", både internt og ekstern, kommer fra min familie. Besættelse af at finde den rigtige person, dog ikke magisk bringe dem ind i dit liv og besvare din "Jeg vil blive forelsket" ønsker.

Faktisk kan det have den modsatte effekt. "Der er en gammel kliché: kærlighed sker, når du mindst forventer det. Og jeg tror, ​​det er sandt i et omfang, ”siger Fernandez. ”Jeg tror, ​​at søgning for meget får os til at overdrive og forsøge at finde kompatibilitet hos mennesker, der ikke er gode til det. Vær åben for det faktum, at du måske finder kærlighed, men lever dit liv, så det er en behagelig overraskelse, når du finder det."

Sikker på, læg dig selv derude, men gå ikke ind i hver drinks dato med forventningen om, at personen vil være "den ene."De er måske bare" den ene "til at dele et glas rosé og nogle trøffelfrites med, og det er også okay.

5. Være okay med den virkelighed, der måske ikke fungerer

At blive forelsket er skræmmende som helvede-især i en æra, hvor du kan date nogen for, ligesom, lang tid og derefter blive spøgt ud af intetsteds. Men bekymringerne og "hvad hvis" burde ikke afskrække dig fra at være åben for det. "Accepter, at du kan komme til skade, og at livet vil fortsætte, hvis du gør det," siger Fernandez. ”Vi tror mere end nogensinde, delvist på grund af de sociale medier, at kærlighed er en let og ubesværet ting. Det er ikke. Der er mange punkter, hvor vi er nødt til at blive kompatible. Vi kan have lyst, den fysiske attraktion og kærligheden til den samme mad og musik, og det garanterer stadig ikke et vellykket forhold. Hvis du vil være åben for at blive forelsket, er det vigtigste skridt, du kan tage, acceptere, at dit hjerte kan blive brudt."

Det er klart, at breakups stikker, men med Taylor Swifts ord kan det høje være værd at smerte.

6. Tag en pause, hvis du har brug for det

Hvis du er lige op bare ikke I dating lige nu er det okay at give dig selv en pause. "Ikke alle burde datere hele tiden," siger vinteren. ”Det er ikke som,” Åh, du skal komme på det, det er et mål, du er nødt til at nå.'Hvis du vil have en time -out, hvis du har brug for en dating detox, skal du tage det. Men sørg for, at du er opmærksom på, hvorfor du gør det ... og genstart derefter med en anden formel."

På den måde, når du Gør Kom tilbage derude, du er både mentalt og følelsesmæssigt klar til at være åben for processen.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.