Hvordan man opretter den ultimative fitness boomerang

Du har sandsynligvis bemærket, at dit Instagram-feed har fyldt op med underligt betagende, fremadgående videoer, der foregår for evigt, i en løkke. Ja, Boomerangs rammer højeste popularitet, da appen (som blev lanceret for ni måneder siden) er fantastisk til at fange bevægelse.

Så vi-og vores venner på Gapfit, der handler om at fejre bevægelser, der får dig til at føle dig god-have til en social udfordring for dig, der seriøst kan forbedre din træningsliv, specifikt din garderobe:

1. Kom i gang-Bokse jabs, barre plies, burpees, du navngiver det.

2. Boomerang det!

3. Send det til Instagram, tagging @gapfit og tilføj hashtaggen #DoyoUmove, Fra i dag.

En vinder om ugen (valgt af Well+Good Editors) får et udvalg af alvorligt cool træningsslitage fra Gapfit, et en-måneders fitness-medlemskab, seks måneders dansekardio-streaming fra DanceBody, og vil blive vist på Well+Good.

Og for at hjælpe dig med at skabe et mesterværk, som du ikke kan. hold op. ser (været der!), vi har afrundet nogle gode råd for at få dig til at gå i denne nye socialdrevne (og super sporty) kunstform.

Klar til at komme derude og Boomerang dine (sunde) hjerter ude? Her er nogle tip til at skabe de sejeste klip på Instagram.

1. Tag lidt tid med appen

Her er Boomerang 101, hvis du ikke har brugt det endnu: appen tager bursts af fotos og sømmer dem derefter sammen i en HD -video. Slutresultatet er lidt som en GIF, men det spiller fremad, derefter baglæns i en løkke. Spil med det for et stykke tid med sjov er nøglen er nøglen! Og brug dit Instagram -feed som inspiration. Hvis en Boomerang fremkalder store følelser: Analyser hvad de gjorde, brug det som udgangspunkt og tilføj din egen personlige spin på ideen.

2. Planlæg dine bevægelser

Uanset om det er stjernehopp, backbends eller det nye træk, du lærte i hip-hop dansekardio-følge din lykke. Det handler om at fejre de bevægelser, der får dig til at føle dig godt.

3. Planlæg skuddet

Det gamle ordsprog, "kortfattethed er sjælen af ​​vidd" (god en, Oscar Wilde), forbliver sand uanset hvilken teknologi det anvendes til-og med en sekunders videoer er Boomerang ingen undtagelse. Så du har ikke meget tid! God planlægning får dig til et mere betagende skud. Pro tip: Sørg for, at der er plads nok til hele din krop i skuddet. Det virker åbenlyst, men selv veteran sportsfotografer indrømmer, at det er let at afskære hænder og fødder-eller endda din head-da du fanger bevægelse.

Begynd at sende dine #DoyoUmove Boomerangs (og tag @gapfit), og tag et kig på de nyeste gapfit -stilarter ved GAP.com

Begynd at sende dine #DoyoUmove Boomerangs (og tag @gapfit), og tag et kig på de nyeste gapfit -stilarter ved GAP.com