Hvordan selvpleje blev en vare i den moderne tids æra

Denne markedsføring kan være problematisk, siger Carla Marie Manly, ph.d., klinisk psykolog og forfatter af Glæde fra frygt. Hun bemærker, at populariteten af ​​egenplejeartikler, der er beregnet til at fremkalde fred, lykke og en øget følelse af egenværdi, kan ubevidst føre folk til at tro, at for at opleve de positive tilstande, de er, de brug for at investere. ”Når selvpleje er kommodificeret, lærer psyken at sidestille omsorg for jeget med at skulle bruge penge på selvet,” Dr. Siger Manly. "Dette henviser til selvpleje til området for 'dem, der har penge, kan have selvpleje, og dem, der ikke har penge.'"

Patel er enig. ”Det er her skaden kommer ind,” siger hun. "Mange af disse mærker og produkter derude har brugt traditionel markedsføring på en måde, der får folk til at føle, at de har brug for en ting uden for sig selv for at få adgang til plejen inden i."

En anden stor propagator af denne falske idé om, at du har brug for penge og * ting * til at praktisere selvpleje er Instagram, hvor ark-masker selvbilleder og godt iscenesatte fotos af badekar, der er fyldt med bobler og kronblade, hersker som højeste. (Hvis en person tager et bad og ikke poster med hashtag-selfcare, skete badet virkelig?) Men i virkeligheden underskriver dette de positive takeaways fra de selvplejeritualer, der praktiseres. Den gode nyhed er, at godt+god forudsagt 2019 ville markere bortgangen af ​​denne performative wellness og indlede en æra med ægthed i tide til det nye årti. Fordi dr. Manly hævder, at selvpleje skulle være tilgængelig for alle, ligesom det var i 60'erne og 70'erne. ”Det kan være så let og billigt som at dele tid med en nær ven, tage en lur eller skrive i ens tidsskrift,” siger hun.

Selvpleje i praksis (med vores uden tilbehør)

Ved siden af ​​alle tamponer og stearinlys og vitaminer er virksomheder, der ønsker at understrege selvpleje som et ritual eller handling, snarere end et produkt. Spa Services på Chillhouse, en New York City-baseret spa og café (der bruger tagline "Building Destinationer for Modern Self Pare"), er ikke billig, men hvis selvpleje for dig ser ud som at tage en pause fra at kontrollere dine E-mail til SIP Matcha, mens du får dine negle gjort, kan du tage dig selv på en egenpleje for mindre end $ 30. I mellemtiden leverer den helt gratis nyhedsbrev Girls 'Night In, der blev lanceret i 2017, levering af selvpleje og anbefalinger direkte til din indbakke. Og det er ikke tilfældigt, at stigningen i selvplejebevægelsen faldt sammen med en genopblussen af ​​meditation og mindfulness, som eksemplificeret af virksomheder som Headspace, The Big Quiet og Mndfl. Det ser ud til, at der aldrig har været et bedre tidspunkt end nu at udøve selvpleje, i dens traditionelle mindfulness-fremme definition.

Stadig, hvis du vil købe selvpleje via produkter og tjenester, siger Patel, at det bestemt er muligt at gøre det på en måde, der er additiv til dit liv. ”Vi er komplekse væsener. Intet produkt redder dig fra dig selv, ”siger hun, men disse produkter kan Tilskud sunde livsstilsvaner, som at spise sunde fødevarer og tage tid til mindfulness, hvis de bruges som et middel til at dyrke venlighed for dig selv. Patel skabte sin egen selvpleje af produkter, der er ritualistiske, Magik Vibes Box, med dette punkt i tankerne. ”Jeg ville dele med folk, der vidste, at de vil beslutte, hvad der er bedst for dem på forskellige tidspunkter i deres liv,” siger hun. Med det selvpleje detailmarked, der kun forventes at vokse, er nøglen her ikke i at undgå commodification af konceptet, men interagere med det som en bevidst forbruger og en jordet person.

Med andre ord, uanset hvad du køber, eller hvor meget du bruger på det, hvis du vender dig indad, hæder dine behov, elsker din krop og plejer din sjæl, er det selvpleje. Og det er den slags selvpleje, der vil overskride aldre, gennem politisk strid og stater af ro.

Andre store wellness takeaways fra det sidste årti? Alle rejser blev wellness -rejser. Og sociale medier ændrede vores liv på mange måder-for det bedre.