Hvor tristhed kan undertiden fungere som den hemmelige ingrediens for lykke

I sidste ende, hvis vi ikke tillader plads til oplevelsen af ​​tristhed og forventer at være glade hele tiden, engagerer vi os i giftig positivitet, der egner sig til en iboende følelse af skam, når vi uundgåeligt føler os triste, tilføjer Russell. Og når vi foregiver, at vi er glade, når vi ikke er, bliver det kompliceret at forstå ægte lykke til at identificere.

For at være sikker, at være en optimistisk, håbefuld og positiv person betyder ikke at være fuldt glad hele tiden, siger Dr. Chopra. Og det at engagere sig i lykke fungerer bedst, når det kommer med forståelsen af, at livet har ebber og strømme. ”Den største og mest betydningsfulde, meningsfulde og potente form for stigende optimisme er elasticitet,” siger Dr. Dr. Chopra. ”Det er baseret på at vide, at du kan overvinde det, der er foran dig. Det handler om at se kampen og vejspærringerne og tilbageslagene og [vide], at du vil overvinde den."

Så næste gang du er bekymret for at opleve tristhed eller ned på dig selv for ikke at være lykkelig i et givet øjeblik, skal du huske, at der er reelle grunde til, at det er godt at føle tristhed. At tillade dig selv at øjeblikkeligt opleve det kan faktisk hjælpe dig med at føre et lykkeligere liv.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.