Hvordan jeg gjorde mit knuste hjerte til noget endnu stærkere

For kok og wellness-ekspert Candice Kumai er wellness en blanding af den traditionelle og moderne-alt inspireret af hendes japanske arv. I sin nye bog, Kintsugi Wellness, (som før lancerede ved Well+Good's første retræte nogensinde), deler Kumai indsigt i, hvorfor dette synspunkt har ændret hendes liv. Her afslører hun den udfordrende (og ofte smertefulde) rejse for at hjælpe med at helbrede sit hjerte.

Jeg har haft mange mørke hjørner i mit liv, mange, som jeg ikke talte om, for i amerikansk kultur er det sædvanligt at se "den lyse side", den positive side, kun at skrive om solskin i livet. Men at vokse op med en hård japansk mor, så jeg virkeligheden. Mono ingen opmærksom er det, vi kalder dette på japansk: livets patos.

Dette er historien om en af ​​mine mørkeste tider. Jeg var i New York City, hvor nogen, jeg elskede dybt, havde forladt mig. Jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle klare mig ved at helbrede mit hjerte. Jeg spurgte alt. Der var øjeblikke, hvor tingene bare var sløret. Livet syntes at være et varmt rod af "hvordan skal jeg endda komme ud af sengen i dag?"Byens mørke havde overtaget en stor del af mit normalt solskinfyldte hjerte.

Byens mørke havde overtaget en stor del af mit normalt solskinfyldte hjerte.

Min søster og mine venner tog sig af mig. De lyttede og støttede mig, da jeg forberedte mig på en tur til Japan, jeg havde på bøgerne. Når jeg var der, så jeg skygger kastet over bjergene i Japan. Jeg kan stadig forestille mig disse bjerge i dag, fra Baachans (bedstemor i japansk) hospitalvindue. Jeg gik for at besøge hende de sidste par år for at oprette forbindelse igen, for at finde fred, studere og sige farvel.

De fleste mennesker så ikke mine mørkeste øjeblikke, så de vidste aldrig, at jeg gjorde ondt indeni. Depression havde overtaget et flertal af mine dage. Jeg skjulte dette for alle, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle kommunikere min smerte på det tidspunkt. Men langsomt bragte min aner mig tilbage til livet. Mine forskelle, ufuldkommenheder og klager var smertefulde. Den smerte vækkede giganten i mig. Jeg lærte at acceptere mine ufuldkommenheder igennem Wabi Sabi.

Jeg tog min maske af og begyndte at åbne op. Jeg begyndte at dele mine perfekt ufuldkomne historier med venner som Lewis Howes og Lauren Ash fra Black Girl i Om, Lori Harder, Gerard Adams og min ven Jess Murnane på en del podcast. De berømte alle mit åbne hjerte og modige ånd. De havde også alle deres egne smertefulde historier at dele.

Jeg begyndte at gøre, hvad jeg kalder "værket" for at helbrede mit hjerte og sætte mig sammen igen. Jeg fyldte mine "revner" med arbejdet. Jeg begyndte at skrive mere om mine personlige kampe. Og jeg skrev Kintsugi Wellness Fordi det var tid. Jeg planlagde ikke at gøre noget af dette. Jeg ville aldrig have drømt om, at mit livs største kampe ville blive rytmen og pulsen i min skrivning.

Mit hjerte hældte på siderne af Kintsugi Wellness Fordi jeg ikke længere var nødt til at foregive at være en "persona." Jeg var en person, Og jeg var selvsikker og chill helt alene. Jeg ville ikke være berømt eller søge formue; Jeg ville kun have en af ​​større service til andre. Derfor gik jeg på kulinarisk skole, skrev seks bøger og blev forfatter: at være Osettai (at være til tjeneste) I dit liv.

Skrivning Kintsugi Wellness hjalp med til at reparere mit hjerte. Jeg skrev det i håb om, at det vil gøre det samme for dig. Du finder omslaget, indpakket i Gold Kintsugi -kunst, som en metafor for dit liv. Praksiserne inden for helbredte mit hjerte og gav mig mit liv tilbage. De gyldne revner over mit hjerte og sind er stadig indgroet i mit liv. De gyldne revner er der, så jeg glemmer aldrig. De gyldne revner gjorde mig til den jeg er i dag.

Jeg elsker nu, accepterer og ejer min sandeste kaldelse.

Jeg vælger nu at gå væk fra mainstream wellness for at begynde at dokumentere historiske, gamle og traditionelle velvære. Men jeg elsker stadig den gamle og den nye, ligesom japanerne gør. Vi elsker moderne teknologi og wellness -fremskridt, men vi værner om de gamle traditioner og skikke i Japan. I den nye bog lærer du meget mere om hver af disse praksis, og hvordan man bruger dem i din hverdag.

Jeg har interviewet dem, der har overvundet krig, hungersnød og naturkatastrofer. Jeg har talt med dem, der blev diskrimineret, og dem, der blev tvunget til at flygte på grund af tider med uro. Jeg lærte, at vi alle har Kintsugi Wellness over vores hjerter og sind. Vi har alle historier at dele og fortælle. Vi er alle opdelt i skønhed; Det er den, vi er. Jeg elsker nu, accepterer og ejer min sandeste kaldelse.

Candice Kumai er en internationalt kendt wellness-forfatter og kok er en fem-gangs, bedst sælgende forfatter. EN Top kok Alumna og madnetværk gæst, hun optrådte som dommer på Iron Chef America og Slå Bobby Flay. Candice er en tidligere model, en elsker af vegansk kage bagning, en matcha -fan og et totalt sneakerhead. I sin nedetid nyder hun avocado, hendes kat sis og barre. Hendes nye bog, Kintsugi Wellness, er ude nu.

Hvad skal Candice skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag til [email protected].