Hvordan jeg omprogrammerede min hjerne for at stoppe med at se min cellulite så dårlig

(Kan vi også tale et øjeblik om, hvordan ordet “cellulite” har den værste mundfølelse nogensinde? Det føles som et crappy rengøringsprodukt fra 50'erne eller en ond kemisk udformet af en tegneserie skurk.)

Denne sommer vendte jeg hver gang jeg vendte sig om for at se, hvordan mine jorts så ud bagfra (som man gør), Ugh, dette er groft. Dette ser dårligt ud. Jeg ville ønske, det ville gå væk.

Krops inklusivitetsbevægelsen har presset på for synlighed af virkelige kroppe: dæmpet, squishy, ​​behåret, uregerlige bods, der alle ser utrolige ud.

Men ideen om, hvilke slags kroppe og kropslige funktioner får lov til at blive set i popkultur har ændret sig. Krops inklusivitetsbevægelsen har presset på for blandt andet synligheden af ​​virkelige kroppe: dæmpet, squishy, ​​behåret, uregerlige bods, som alle ser utrolige ud. I det forløbne år har mit Instagram-feed gradvist fyldt med kvinder og ikke-binære folk, der fejrer de vidunderlige idiosynkrasier af deres fysiske former, og jo mere så jeg af dette, jo mere indså jeg, hvor snævert syn på skønhed havde jeg havde. Bare tænk over, hvad en nyhedsværdig begivenhed det var, da en udendørs stemmer Instagram -reklame viste en løber med synlig cellulite. Jeg så den annonce i mit feed og tænkte, Hey! Jeg er også en løber med cellulite. Disse shorts er også søde.

Og så i august og september begyndte jeg at træne min hjerne til."

Min cellulite er ikke en personlig fiasko-det er en funktion af min krop, der tilfældigvis fremhæver mine ben, der løber et halvmaraton med min mor hvert år, og min røv, der er blevet rystet til Outkasts "Hey Ya" på Wedding Dance gulve over hele landet. Det vil tage et stykke tid at forhindre, at mental “yuck” sker helt, men indtil videre er jeg glad for at have den sekundære stemme, er bare en del af mig, og det betyder, at de er værd at kunne lide.

Mens vi er i emnet selvkærlighed, er det her, hvorfor vi er nødt til at stoppe med at konflikt med vægt med egenværdighed. Og her er 5 psykolog-godkendte måder at temme skam på.