Hvordan 2019 blev året for udbrændthed-og effektivt sluttede performativ wellness

Vi kaldte det ... men fik vi det rigtigt? Tilbage i december stirrede brønden+gode redaktører ind i deres krystalkugler (alias et års værdi af forskning, spejder og rapportering) for at navngive, hvad vi var sikre på, ville være de buzziest tendenser inden for wellness for 2019.

Nu, halvvejs gennem året, tjekker vi ind for at se, hvordan vi gjorde det. Her var vi lige på pengene, og hvad vi aldrig så komme.

I slutningen af ​​2018 forudsagde godt+godt, at performativ wellness var så god som død eller i det mindste på en stejl tilbagegang. Den fornemmelse af, at opgavelister inklusive selvplejehandlinger, der skæves stressende i henrettelse. Mens vi bestemt følte et kollektivt farvel, der perkolerer til enhver form for følelsesmæssig, fysisk og teknologisk rod, der er maskerede som selvpleje, da vi navngav tendensen, præciserede vi ikke årsagen til alle vores Kondo-ing. Den underliggende årsag opstod dog hurtigt som slags slogan for 2019: udbrændthed. Da det er blevet krystalklart, er så mange af os simpelthen for trætte til at håndtere bogstaveligt og billedligt billed-perfekte måltider (eller ernæringsplaner), morgenrutiner, tidsplaner eller lever generelt.

Røgen var synlig allerede i januar, da BuzzFeed-reporter Anne Helen Petersen taklede problemet i sit stykke om årtusindturen, og bemærkede fortællende træk ved den daværende uofficielle tilstand, som "ærandslammelse", der tilføjer stærk træthed på et generationsniveau. (Hun arbejder nu på en hel bog om udbrændthed.) Hvordan man løser problemet er dog et mere kompliceret web uden noget klart svar. "Den bedste måde at behandle det på er først at anerkende det for, hvad det er-ikke en forbipasserende lidelse, men en kronisk sygdom-og at forstå dens rødder og dens parametre," skrev hun.

Og i sidste ende er det præcis, hvad der skete. I maj tilføjede Verdenssundhedsorganisationen Burnout Syndrome til sin internationale klassificering af sygdomme og markerede dets symptomer som "følelser af energiudtømning eller udmattelse, øget mental afstand fra ens job eller følelser af negativisme eller kynisme relateret til ens job, reduceret professionel effektivitet."

Selvfølgelig er disse symptomer brede, og kan helt sikkert beskrive alle mennesker på nogle punkter, men virkeligheden ved udbrændthed på arbejdspladsen, der endelig bliver anerkendt som noget officielt og diagnosticeret er et stort skridt i den rigtige retning væk fra en forventning om i det væsentlige at grine og bære alle Den monteringsspænding. Naturligvis fungerer dette ikke som en kur-alt for de mange måder, hvorpå udbrændthed kan sive ind i vores liv: konstant at skubbe apps, for eksempel, kan datere udbrændt Andet job. Og selvfølgelig brændstof til vores telefoner, der brænder ilden til social udbrændthed, med e -mails og tekster, der overbelaster vores skærme hver dag.

Burnout har alt andet end tvunget vores hænder til at afslutte performativ wellness, fordi noget smukt og filtreret og luxe ikke nødvendigvis sørger for en de-stressende pause fra livets forpligtelser.

Så der er alt dette bevis for udbrændthed og dens næsten allestedsnærhed i vores multi-tasking liv, men alligevel er det, der skal være en modgift-selvpleje, der blev brugt på en sådan måde, at ilden kun brændte ild til at brænde stærkere. Burnout har alt andet end tvunget vores hænder til at afslutte performativ wellness, fordi noget smukt og filtreret og luxe ikke nødvendigvis sørger for en de-stressende pause fra livets forpligtelser. Faktisk er det blevet klart-dette år især-at selvpleje kun virkelig fungerer som et energisk, lykke-boosting-middel, hvis det er ansat på en måde, der specifikt er befordrende for den pågældende person.

I en nylig intern brønd+god dialog, hvor redaktører delte, hvad wellness betyder for dem personligt, var en gennem linje, der dukkede op. Så hvis du finder dig selv forkælet med en for stressende egenpleje-ritual-performativ eller ikke-alt det, kan jeg sige, er dette: Slet, slet, slet.

For at gentage Petersens holdning er det ikke nødvendigvis at "helbrede" din udbrændthed; Tilstanden er så dybt forankret i samfundet, at løsningen muligvis skal hæve den næste generation anderledes. Kun tiden viser, hvordan skiftende prioriteter vil ændre fortællingen og oplevelsen. Men en lydbehandling i mellemtiden? Prioritering af selvpleje, der først og fremmest hjælper dig.

Andre måder, hvorpå udbrændt syndrom sandsynligvis bliver endnu mere almindelige? Tro det eller ej, din åbne kontorplan og ubegrænset ferietid kan være luskede bidragydere.