Honeydew -vand er det superhydrerende, lave syrealternativ til citronvand, som tarmsundhedseksperter elsker

Sundhedsmæssige fordele ved honningdug vand

Kirsten Jackson, RD, Gut Health Diætist og ejer af Food Treatment Clinic, siger, at Honeydew indeholder en række næringsstoffer, såsom C -vitamin (mere end 50 procent af dine daglige behov pr. Portion) og kalium (mere end 10 procent af din daglig baseline), men du skulle selvfølgelig drikke en masse af honningdug vand til at høste disse fordele-medmindre det er, at du altid spiser frugten, når du nipper til. Rossi bemærker også, at Honeydew er en god kilde til calcium og er fuld af fytokemikalier (men det er også mange andre frugter og grøntsager, så du er velkommen til at eksperimentere med forskellige meloner eller frugter i sæsonen for at finde den rigtige vandtilsætning til dig).

Når det er sagt, er Honeydew en næringsstofpakket mulighed, der kan understøtte ordentlig hydrering, opnå strålende hud og hjælpe. Kylie Ivanir, MS, RD for inden for ernæring siger, at frugten også er høj i elektrolytindhold, så det er en fantastisk snack at nyde før eller efter en træning.

Og som en side, medmindre det irriterer din mave, siger alle sundhedseksperter, at der ikke er noget galt med at drikke sure drikkevarer som citronvand. "Når alt kommer til alt, har citron ikke sukker og er meget i C -vitamin, som er en potent antioxidant," siger Ivanir. Tl; Dr? Enten kan det være en god mulighed, så længe du ikke behandler disse drikkevarer som helbredelse af alle sundhedsmæssige problemer og i stedet nyde dem for smag, hydrering og mulig næringsstofforøgelse, de kan medføre.

Som altid er din bedste indsats for at høste de fulde fordele ved en frugt som honningdug ved at bruge det hele i opskrifter, som denne mundvandende agurk, honningdug og feta salat eller denne mynte honningdug smoothie, der også har andre nærende, fugtgivende ingredienser til Cool dig af i løbet af de hundedage om sommeren.