Sådan tester du din balance på 30 sekunder, ifølge en certificeret personlig træner

Så hvordan man forbedrer? Balanceøvelser! De er ikke kun for seniorer (selvom de naturligvis er gode for den aldersgruppe). Og du behøver heller ikke være en gymnast for at prøve disse fysioterapeut-godkendte øvelser. Prøv nogle af vores foretrukne stabilitetsudviklinger for at forbedre din balance og det generelle helbred nedenfor:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.