Fik en flok modne bananer hængende? Gør dem til noget lækkert med disse 11 opskrifter

Rul ned for 11 modne bananopskrifter fyldt med fiber, kalium og lækkerhed.

1. Jordnøddesmør smoothie

Smoothies er et sted, du vil bruge modne bananer, ikke brune, grødede. Alt i denne enkle opskrift bringer noget nærende til blenderen. Udover bananerne er det lavet med jordnøddesmør, græsk yoghurt (både fuld af protein), mandelmælk og blodstabiliserende kanel. Klar på få minutter, det er perfekt til morgenmad eller en snack efter træning.

Få opskriften: jordnøddesmør smoothie

2. Bananpudding

Modne bananer er absolut nøglen til at fremstille en god bananpudding. I denne opskrift bringer vaniljeekstrakt og et strejf af ahornsirup ud deres sødme endnu mere. Bonus: Alle ingredienserne i denne budding er vegansk.

Få opskriften: bananpudding

3. Jordnøddesmør bananis

Hvis du er vegansk eller ikke spiser mejeri, kan bananer virkelig komme godt med i isafdelingen, og denne opskrift, lavet med kun tre ingredienser, har nok protein (fra jordnøddesmøret) til at have noget tidspunkt på dagen, ikke lige efter middagen. Is til dessert? Vi er her for det.

Få opskriften: Peanut Butter Banana Ice Cream

4. Banankager

Hvis dine bananer er så modne, at du er klar til at kaste dem i kompostbakken, betyder det, at de er perfekte til denne cookie -opskrift. Da bananerne er så modne, betyder det, at deres naturlige sukker er fuldt spids, hvilket betyder, at du overhovedet ikke har brug for noget bordsukker for at sødme disse cookies op-besides chokoladechips.

Få opskriften: banancookies

5. Banan brød

Du vidste, at der skulle være en Bananbrødopskrift, højre? Hvis du stadig er på jagt efter den perfekte, er det det. Ikke kun er det glutenfrit, men det er også lavt i sukker. Ligesom cookies, bananer så modne, at de er temmelig darn spotty fungerer bedst i denne opskrift.

Få opskriften: glutenfri bananbrød

6. Bananmælk

I lighed med at blive brugt til at fremstille is, kan der laves bananer til at fremstille cremet alternativ mælk. Bare tænk på, hvor lækker det vil smage i din kaffe eller matcha latte. Alt hvad du virkelig har brug for for at gøre det er bananer og vand, men denne opskrift inkluderer ideer til valgfri tilføjelser, som muskatnød, gurkemeje eller vaniljeekstrakt.

Få opskriften: bananmælk

7. Banan havregryn pandekager

Dette er de ting, der lørdag formiddag er lavet af. Her bruges bananer og havre i stedet for mel til at fremstille den perfekte korte stak. Nøglen til at gøre tekstur lys og fluffy tilføjer ingredienserne til blenderen, før du hælder dejen på din stegepande. Tilsæt honning, vaniljeekstrakt og kanel for den perfekte mængde sødme.

Få opskriften: banan havregryn pandekager

8. Pan-stegt kanel bananer

Lavet med bare bananer, smør, honning og kanel, vil disse bananbid praktisk talt smelte i munden. Da modne bananer er fastere end grødede overmodne, fungerer de bedst. Det tager kun 10 minutter at lave en hel plade af disse babyer.

Få opskriften: Pan-Fried Cinnamon Bananas

9. Bananchips

Det bliver virkelig ikke lettere end at lave bananchips. Alt hvad du behøver er bogstaveligt talt din frugt og noget olivenolie. Du har ikke brug for en dehydrater hverken-du kan lave denne snack lige i ovnen. Lav en stor batch, og så får du dem til at snack på, når du er i humør til noget crunchy.

Få opskriften: bananchips

10. Bananmousse

Mousse har en luftigere struktur end budding, mens han stadig smager som en rig dessert. Selvom det har en fancy fornemmelse, har du sandsynligvis allerede alt hvad du har brug for for at gøre det. Udover bananer er alt dit behov yoghurt, honning og vaniljeekstrakt.

Få opskriften: bananmousse

11. Grillede bananer

Du har måske grillede ferskner og ananas, men har du prøvet at kaste bananer på grillen? Dette er en anden gang, hvor faste bananer bestemt er nøglen; Mushy brune vil bare falde fra hinanden over ilden. Men smid dine modne derfra, og det vil smage helt rigtigt.

Få opskriften: Grillede bananer

Få flere opskriftsideer i Well+Good's Cook med US Facebook Group.