Få tre liv ud af dette lys, der bliver til en urteplanter

”Voksende urter er en tilfredsstillende måde at udøve din grønne tommelfinger på, specifikt fordi dit hårde arbejde kan spare dig for en tur til butikken,” siger hun. "En indendørs urtehave er relativt let at dyrke, så længe du har det rette lys. De har brug for masser af sollys om fire til fem timer om dagen. Det kan være særligt vanskeligt at opnå om vinteren. ”Normalt er vinduer med en sydvestlig eksponering ideel, men øst eller vest vil også fungere,” siger Marino. Hvis du ikke får masser af naturligt sollys i dit rum, siger Marino, at et plantelys kan sikre, at dine urter får nok lys nok.

Når din plante starter, kan du bruge urterne til madlavning. Andrea Mathis, RDN, en Alabama-baseret diætist, siger, at fordi urter er bladgrøntsager, er de fyldt med næringsstoffer og antioxidanter. ”Der er flere urter, der har en betydelig mængde vitaminer A, C og K,” siger Mathis. Som understøtter øjen- og knoglesundhed; øge immuniteten; og hjælpe knoglesundhed og sårheling; henholdsvis. ”Nogle urter, såsom persille, mynte og oregano, har antioxidant og antiinflammatoriske effekter,” tilføjer hun.

Dette lys er virkelig en bæredygtig tre-for-en-aftale: et beroligende lys, en smuk plante og urter til madlavning. Giv det til en ven (eller dig selv) som den gave, der bogstaveligt talt fortsætter med at give.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.