Endelig! En bærbar, der faktisk kan måle virkningen af vægtløftning på din krop
Andre fitness -trackers, som Samsung Galaxy Watch 4, giver dig mulighed for at spore forskellige løftøvelser, som bænkpresser eller vægtede squats, men det hele stiger stadig op til kaloriudgang. Tonal måler også de øvelser, du udfører, og i en "muskelberedskab" -visning giver du faktisk et billede af, hvor træt hver muskelgruppe er baseret på dine træning (grønne muskler, der betegner friske muskler, solbrun er i bedring, og røde zoner er trætte ). Du kan bruge disse data til at guide dine træningsvalg, men der er ingen score i sig selv eller evnen til at spore træthed over tid.
Whoop er kendt som den mest datadrevne fitness tracker og er ofte en foretrukken tracker for atleter. Så det giver mening, at de udvider definitionen af, hvad sporing af vores fitness faktisk betyder ud over en cardio-drevet opfattelse til et fyldigere billede, der ikke nødvendigvis har at gøre med trin eller vægttab. Og undervisere er begejstrede for mulighederne.
”Jeg synes bestemt, det er super nyttigt,” siger Kevin Mejia, CPT, en grundlæggende træner af Dogpound. ”At være i stand til at se, hvordan muskelbelastning påvirker stressniveauer, og efter træningseffekter kan bestemme træning og bedring. Det kan hjælpe måske at undgå skade, overforbrug eller overarbejde muskler. Det er super fascinerende, hvilken teknologi der kan bringe for at forbedre træning!"
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.