Kvindelige berømtheder bliver mere vokale om deres angst-her er hvorfor det betyder noget

Ligeledes kan folk, der identificerer sig med den mentale sundhedskamp, ​​lære måderne, som stjerner klarer sig, og endda bliver lidt inspireret. At finde en følelse af formål, for eksempel, har vist sig at hjælpe angstsvisere, og to Oscar-vindende kvinder kunne garantere det. Jennifer Lawrence's ængstelser dukkede op i hendes tweens, og det var først efter at have opdaget hendes lidenskab, at hun fandt en flugt. ”Jeg havde problemer i skolen, og jeg havde en masse sociale ængstelser ... og skuespil var den ene ting, der fik angsten til at gå væk. Jeg havde det ikke godt med mig selv, før jeg opdagede skuespil, og hvor glad det fik mig til at føle, ”fortalte hun Esperanza i august.

Stone, der er blevet diagnosticeret med generaliseret angstlidelse og har lidt panikanfald, siden hun var barn, var også i stand til at berolige sit overaktive sind med skuespillerundervisning. ”Med Improv lærte jeg, at jeg kunne tage alle disse store følelser og virkelig lytte i øjeblikket og bruge al min associative hjerne, der stadig vågner mig op midt på natten ... for at være nyttig for mit job,” sagde hun. Begge kvinder er også foran, hvordan de har set succes ved hjælp af terapi og medicin til at søge fred, og at hver dag stadig er en kamp.

”Nogle gange synes folk, der aldrig har haft psykiske problemer, at disse problemer er 'alle i dit hoved.'Angst er ikke' i dit hoved ', det er en alvorlig tilstand, der kan føre til tidlig død, diabetes og hjertesygdom. Det skal tages alvorligt.”-Olivia Remes, ph.d. -kandidat

At finde en ny normal sker ikke natten over, men hvorfor lide i stilhed i første omgang? I en hjerteskærende-men ikke overraskende åbenbaring kan det være, at kvinder forbliver stille, fordi de er bange for, at de ikke bliver taget alvorligt. Når vi lytter til kvinder, der fortæller deres oplevelser, er det almindeligt at se ord som "skam og" skyld "genanvendt. ”Jeg tror, ​​at en facilitator af stigma er forkert information,” siger Remes. ”Nogle gange synes folk, der aldrig har haft mentale helbredsproblemer. Angst er ikke 'i dit hoved', det er en alvorlig tilstand, der kan føre til tidlig død, diabetes og hjertesygdom. Det skal tages alvorligt."

Dette minder om Bündchens opsummering af hendes angst: ”Jeg havde en vidunderlig position i min karriere, jeg var meget tæt på min familie, og jeg betragtede mig altid som en positiv person, så jeg slog virkelig mig selv op. Som 'Hvorfor skulle jeg Føler dette?”Jeg følte, at jeg ikke fik lov til at føle mig dårlig,” fortalte hun Mennesker. ”Jeg følte mig magtesløs. Din verden bliver mindre og mindre, og du kan ikke trække vejret, hvilket er den værste følelse, jeg nogensinde har haft. Jeg havde faktisk følelsen af, 'Hvis jeg bare hopper fra min balkon, vil dette slutte, og jeg behøver aldrig at bekymre mig om denne følelse af, at min verden lukker ind.'"

Bündchens oprivende konto minder os om, at mentale sundhedsspørgsmål ikke diskriminerer. På flip side er det svært at ikke overveje dette: mens kvindelige berømtheder har stressfaktorer, der er utroligt unikke for berømmelsens pres, har de også bedre adgang til (og penge til) mentale sundhedsressourcer. Overvej nu, at kvinder, der bor i berøvede områder i England, var over 60 procent mere tilbøjelige til at have angst end dem i velhavende områder, ifølge en undersøgelse fra 2017 fra University of Cambridge. De kvinder, der arbejder tre deltidsjob.

Derfor har jeg set, at forsømmelse af mental sundhed sker med mine kammerater: min ven rengør hendes lejlighed for at bevare en følelse af kontrol (en angst-kvælende hack Lawrence deler), min værelseskammerat falder fra hinanden, når hun ikke har adgang til hendes meget tiltrængte Prozac. Jeg har været vidne til mange kære skubber terapi ud, fordi det ikke er noget, de har råd til lige nu. Og jeg har lade min sociale angst manifestere på nogle sjove måder, herunder "ikke at være i stand til at besvare et telefonopkald" og "flyve ind i et panikanfald på ideen om at tale med en bekendt" (som for rekorden sætter hårdt Grænser for en karriere inden for journalistik).

Så i en verden, hvor kvinder prøver meget hårdt på at holde os klar, i kontrol og Instagram-perfekte, giver vi langsomt plads til den meget rodede virkelighed.

Men det betyder ikke i et øjeblik At der ikke er gyldighed i en berømtheds angstkampe. Faktisk forstærker det kun, hvordan det er en vidunderlig ting at bruge deres offentlige platform til at tale om det.

Berømtheder opfordres til konstant at være "på" for deres fanbase, men at vælge at være ærlig og åben om deres slag kan have enorme fordele. At skabe denne opmærksomhed hjælper med at normalisere oplevelsen, hvilket gør det lettere at få kvinder i højrisikosituationer de ressourcer og hjælp, som de har brug for. Synligheden er vigtig og endda styrkende. ”Det viser, at selv succesrige, smukke kvinder med tilsyneladende perfekte liv også har psykiske problemer,” siger Remes. ”Og at det er helt okay at indrømme, at du gør det, og at søge hjælp, hvis du har brug for det."

Så i en verden, hvor kvinder prøver meget hårdt på at holde os klar, i kontrol og Instagram-perfekte, giver vi langsomt plads til den meget rodede virkelighed. Jeg havde ikke en mental sammenbrud i dag, men hvis jeg gjorde det, definerer det mig ikke, og det gør mig ikke til en rodet person. Tak, Lili (og Emma, ​​Serena, Gisele, Selena) for at hjælpe mig med at se dette.

For at slappe af vælger Lady Gaga at se horrorfilm. Og mens vi bryder ned stigmas, er her 9 almindeligt antages myter om angst.