Esther Perels syn på Bickering får dig til at ændre den måde, du taler med din partner for evigt

Med andre ord, når du fortæller din partner "Du aldrig ..." hvad du faktisk siger er, "Jeg ville ønske du ville ..." siger hun. Men ved at indramme det som en kritik, udtrykker du vrede-ihjel for sårbarheden ved at indrømme en behov-og at vrede er det, der kan være giftigt, når det går frem og tilbage i det, Perel kalder "en cyklus med negative eskaleringer."Du kan dog bryde cyklussen og omdanne en kritik til et forholdsopbygningsøjeblik, dog.

"Jeg anbefaler, at du faktisk angiver dit ønske. Bare sig det, du vil have ... jo mere du går efter vrede, jo mere vil du få vrede tilbage, ”siger hun. "Bliv med anmodningen."Hollywood, vær opmærksom på.

En anden måde at forbedre dit forhold på: Forbedre dit sovende spil (som i, snoozing sammen). Og hvis du føler dig eventyrlysten ... her er hvordan man også taler et godt spil i soveværelset.