Emmy Rossums ægfri morgenmadsburrito er fyldt med vegansk protein

Hvem siger, at æg er påkrævet til en fyldende morgenmad? Der er masser af gode plantebaserede proteinkilder, og hvornår Skamløs Stjernen Emmy Rossum løb for nylig ud af de æggelige kugler til hendes go-to morgenmad burrito, hun subbed i et vegansk alternativ: tofu.

Skuespillerinden blandede sig i nogle spinat og løg for at skabe en kryptering, og for at forstærke pladen endnu mere, kastede hun alt i en kornfri tortilla lavet af kokosnød og cassava og tilføjede nogle fibrous avocado-skiver på toppen. Bare tag se På det færdige produkt sendte hun til sin Instagram -historie og prøv at forhindre, at din mave rumler:

Mens der er en masse beviser til at støtte den dårlige rap-soja, der er kommet i årenes løb, kan man betragte tofu indeholde 40-plus gram protein pr. Blok, det er værd at være en sund opskrift tilføjelse, uanset om du er vegansk, vegetarisk eller etiket- gratis. Plus, det giver en stor, hjertesund ægsubstitution: Mens tofu har 0 mg kolesterol, har et stort æg 187 mg alene.

Så næste gang du forbereder morgenmad, skal du overveje at piske op nogle tofu à la rossum: hendes morgenmad burrito fuld af sundt fedt, protein og fiber vil holde dig fuld og tilfreds hele morgenen lang.

Sådan øgede Emmy Rossum sig stort set sit energiniveau. Eller tjek de 10 hudplejekommandoer, som ansigtsmændene lever af.