Gendannelse af spiseforstyrrelser er ikke lineær-lets tale om skadereduktion

Harris deler, at disse potentielle interventioner kan omfatte venter 15 minutter, hvis nogen vil rense. Eller, hvis nogen vil begrænse deres mad, kan de prøve at tilføje en lille snack-lignende et æble til deres måltid i stedet for at have noget. Morreale siger, at skadereduktionspraksis også kan involvere med vilje at udøve mindre ofte eller reducere længden af ​​en træning. Det kan involvere sigte på at bruge en skala mindre ofte (eller slet ikke) eller stræbe efter at rense færre gange om ugen.

At tage disse trin lyder kan lyde let, men de er ikke ubesværede (eller formålsløse). ”Nogle gange lyder skadereduktionspraksis enkel, men deres langsigtede virkninger kan være dybe,” tilføjer Morreale. ”For nogen, der lider, er de langt fra enkle-de er modige."

Hvorfor skadereduktion er så nyttigt (selvom det ser ud til andet)

Når du elsker nogen, der er ved at genoprette spiseforstyrrelser, kan tanken om, at de overhovedet engagerer sig i denne opførsel. Bør vi ikke få dem til at stoppe helt, især når de er så farlige?

Mens skadereduktion kan virke skræmmende, er fordelene mere omfattende, end nogle af os kan indse. En 2020 -undersøgelse i American Journal of Bioethics Argumenteret skadereduktion kan hjælpe mennesker med svær og vedvarende anorexia nervosa (Sean), som er mindre tilbøjelige til at gøre en fuld bedring (men stadig har brug for hjælp). At behandle mennesker med værdighed, empati og respekt er afgørende og kan være en nyttig vej mod bedring. Her er flere grunde til at implementere skadereduktionspraksis:

Skadeduktion bygger tillid mellem terapeuten og klienten

Morreale forklarer, at antydning af skadesreduktion kan hjælpe patienter med at føle sig mindre bedømt, sikrere og mere tillid til deres terapeut, der bygger en meningsfuld alliance. Det anerkender også, at klienter er eksperterne på sig selv, siger hun, og hjælper med at udjævne spillereglen, hvor klienten føles som en lige stor.

”En stærk terapeutisk alliance er fuld af medfølelse og ansvarlighed,” siger hun. ”Dette er grundlæggende i relationelt arbejde, som er modellen i min praksis, der er blevet bevist igen og igen for at fremme de bedste resultater."

Det forhindrer alt-eller-intet tænkning

Når du engagerer dig i en ED-opførsel eller glider op i bedring, hvilket kan almindeligt trækker dig ud af det, kan det være vanskeligt. ”Med langsigtede udfordringer som spiseforstyrrelsesadfærd kan det være let at bortfalde i bedring, hvilket kan føre til alt-eller-intet-tænkning,” Dr. Harris forklarer. Hun gav dette eksempel: ”Jeg har allerede bøjet, så jeg kunne lige så godt fortsætte med at spise."

Modellen med skadereduktion hjælper folk med at undgå denne mentalitet lettere. ”Skadereduktion tilbyder en mellemsti, hvilket gør det lettere for folk at” komme tilbage på vognen ”efter et bortfald,” Dr. Siger Harris. ”Skadereduktion reducerer også skam og er en tilgang, som mange mennesker finder lettere end afholdenhed."

Det møder mennesker, hvor de er

Mange mennesker i Ed -bedring ønsker ikke at blive bedre. Skadeduktion er dybest set en måde at gå på kompromis og gøre fremskridt. ”Skadeduktion forsøger at møde mennesker, hvor de er, mens de hjælper dem med at udfordre og komme sig efter deres lidelser over tid,” siger Morreale. ”Det holder enkeltpersoner ude af højere pleje,” (som har vist sig at være traumatiserende), ”og giver dem mulighed for at lære at heles fra deres lidelse, mens de lever deres hverdag."

Morreale siger, at mange mennesker med spiseforstyrrelser har oplevet traumer og tab, hvor de har brug for alle de "vinder", som skadereduktion giver plads til. ”Disse gevinster oversættes til modstandsdygtighed og grus, som begge er nøglen til at genoprette spiseforstyrrelser."

Alt i alt ser Morreale denne model som en integreret del af bedring. ”Skadereduktion, fra mit perspektiv-som både en terapeut og spiseforstyrrelse, som overlevende-bare giver mening."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.