Gør alkalisk vand * virkelig * hydrat dig bedre?

Drikkevand plejede at være enkelt: du greb et glas og fyldte det op, rigtigt? Nu kan det at være hydreret føles som en hel shoppingoplevelse. Når du går ned ad drikgangen i din yndlings sundhedsfødevarebutik, ser du masser af forskellige sorter, alle lovende fordele ud over almindelige H2O. Men er alkalisk vand-en af ​​den buzziest-værd at hype?

Undskyld at sprænge din boble, men ifølge videnskaben er der intet bevis Alkalisk vand-som- kan få fra din egen (rensede) vask gratis. Faktisk hævder en ekspert, at det simpelthen er spild af penge: "Det handler om markedsføring. Der er ingen videnskab til at sikkerhedskopiere det, "fortalte Tanis Fenton, RD, ph.d New York Times.

"Det handler om markedsføring. Der er ingen videnskab til at sikkerhedskopiere det."-Tanis Fenton, RD, PhD, om hydratiseringsfordele ved alkalisk vand

Dr. Fenton siger på trods af at der er påstande om, at alkalisk vand appellerer til hydrering og endda kræftforebyggelse, mangler beviset for sådanne effekter alvorligt. Men elixir magt Pose risikerer som fra hudforbrændinger (når ved en superhøj pH) og nedsat vækst.

I sidste ende, når det kommer til alkalisk vand, dr, dr. Fenton siger "de eneste sundhedsmæssige virkninger, vi kender til, er faretegn."Så mens du er sandsynligvis Sikker at drikke en flaske med tingene, det kan være smartere at sprænge på produkter, der mere direkte gavner dit helbred. Til hydrering er du bedre til at holde dig til almindelig, gammel H2O.

Dette er hvor meget vand at drikke efter en sved sesh, ifølge dokumenter. Disse fugtgivende serum er også som en kølig drink vand til din hudfarve.