Læger svarer 5 af de største spørgsmål om immunitet og covid-19

Vil indlæsning af C-vitamin og zink beskytte mig mod covid-19?

Svar: Måske-men der er endnu ikke nok bevis. Begge dr. Parikh og dr. Desai siger, at der ikke er nogen robust videnskabelig bevis, der viser, at C-vitamin eller zink specifikt kan hjælpe med at beskytte mod Covid-19, men det betyder ikke, at du skal hælde din appelsinsaft ned i drænet. "Hvis du har et kompromitteret immunsystem, er du mere tilbøjelig til at fange enhver infektion, inklusive Covid-19," Dr. Siger Parikh. I det væsentlige, forbrug af næringsstoffer, der hjælper.

"Vi skulle ikke tænke på videnskabelige beviser som en lysafbryder eller noget, der enten er tændt eller slukket," Dr. Desai siger. "Det er noget, der gradvist bygger, indtil det kommer til et punkt, hvor [medicinske eksperter] har det godt med at sige, at der er en forbindelse."Lige nu er eksisterende beviser endnu ikke stærke nok til, at forskere siger, at der er en forbindelse, og det er grunden til, at National Institutes of Health (NIH) ikke anbefaler hverken supplement til at forhindre eller behandle Covid-19.

Lidt mere lovende er imidlertid potentialet i D-vitamin til at beskytte mod Covid-19. En lille undersøgelse af over 200 COVID-19-patienter, der er offentliggjort i slutningen af ​​oktober, viser en potentiel forbindelse mellem D-vitaminmangel og Covid-19-selvom der ikke er etableret noget årsagsforhold, og der er behov for mere forskning for denne forbindelse for at være afgørende. Mens NIH stadig ikke eksplicit anbefaler (eller advarer mod) D-vitamintilskud for at beskytte mod Covid-19, begge. Desai og dr. Parikh Overvej linket, der er overbevisende nok til at garantere at tage forsigtighedsforanstaltninger. "Dette er virkelig vigtigt at vide, fordi de fleste amerikanere ikke får nok D -vitamin," Dr. Siger Parikh. (Du vil sigte mod at komme mellem 400 og 800 IE eller 10 til 20 mikrogram om dagen.)

Hvad med funktionelle svampe-kunne de beskytte mod covid-19?

Svar: Måske-men ikke regner med det. Der har også været en voksende interesse for at bruge immunstøttende funktionelle svampe, såsom Reishi, Chaga og Cordyceps, for at hjælpe med at beskytte mod Covid-19. Mens begge læger understreger, at der ikke er nogen videnskabelig bevis, der støtter dette, dr. Desai siger at se dette rum.

"Noget som dette skal studeres virkelig strengt, og vi har bare ikke det niveau af strenghed til funktionelle svampe endnu," Dr. Desai siger. Han siger dog, at der er mange læger, der kan lære af traditionel kinesisk medicin, der bruger funktionelle svampe oftere. "For eksempel er vores vigtigste go-to-medicin, der bruges til at behandle malaria [malurt]. Stadig understreger begge læger, at beviset på, at funktionelle svampe kan beskytte mod Covid-19'erne. (Og vær ekstremt skeptisk over for produkter, der eksplicit hævder at gøre det.)

Jeg har taget mig af mit helbred og immunsystem-så jeg behøver ikke at tage andre covid forholdsregler, rigtigt?

Svar: Falsk. Selv hvis du indlæser på vitaminer, skal du gå i seng tidligt hver aften og føle dig godt, er du ikke uovervindelig. "Den største elefant i rummet er eksponering," Dr. Desai siger. Covid-19 spredes gennem dråber genereret, når en inficeret person hoster, nyser eller samtaler; Der er voksende bevis for, at det også er luftbåren (hvilket betyder, at det kan rejse yderligere afstande gennem luften). Jo længere du er i et dårligt ventileret rum med en inficeret person, jo større er risikoen for, at du får Covid-19, uanset hvor "sund" du er. "Nogle mennesker har mentaliteten af, 'Mine vitaminniveauer er store, jeg er beskyttet, så jeg går til den middagsselskab. Men at tage andre forholdsregler relateret til din immunitet på ingen måde mindsker risikoen for eksponering."

Dr. Desai siger, at det virkelig alt kommer ned på grundlæggende matematik. "Målet er at minimere mængden af ​​eksponering for den virus, du får," siger han. "Du kan have de bedste vitaminniveauer i verden, men hvis du har nok eksponering for virussen, bliver din krop overvældet."Tag dette som endnu en påmindelse om at fortsætte med at bære masker, vedligeholde fysisk afstand, når du er offentligt, og vask dine hænder ordentligt.

Vil få et influenza-skud, der sætter mig i fare for at få Covid-19?

Svar: Mest falsk. Næsten enhver tur uden for huset kan øge ens risiko for at få Covid-19 til en eller anden grad, afhængigt af hvad du laver, hvem du er sammen med, og hvilke forholdsregler du tager. Men begge læger siger, at det er vigtigt at få din influenza skud i år. "At have influenzavirus svækker dit immunsystem, hvilket kan gøre dig mere modtagelig for at få andre sygdomme som Covid-19," Dr. Desai siger. "Der er også det praktiske problem, at hvis du får influenza, så vil du gå ind på hospitalet, når dit immunsystem er svagere, hvilket sætter dig selv i fare for at hente en anden virus, mens du er der."

Overbrugende håndrenser vil gøre det mindre effektivt, rigtigt?

Svar: Mest falsk. "Der er en vis sandhed om, at hvis du overforbruger håndrenser, at kemikalierne i det kan forstyrre de gode bakterier i din hud og tarm, som arbejder for at beskytte os mod [at blive syg]. Men det er et dobbeltkantet sværd, fordi det er virkelig vigtigt at forblive ren lige nu, "Dr. Siger Parikh. Hendes råd: Hæk på siden af ​​at blive ren. "[Forstyrrelser] forekommer efter år og år med overforbrug, og der er en dødbringende virus, som vi har brug for at beskytte os mod nu," hun siger.

Dr. Desai er helhjertet enig. "Den eneste måde jeg kunne se håndrensningsmiddel være et problem lige nu, er hvis du anvender det så meget, at dine hænder bliver revnet med åbne sår, som kan give skadelige bakterier mulighed for at komme ind," siger han. Dr. Parikh tilføjer, at det er blødere at vaske dine hænder med sæbe og vand.

Når vi arbejder for at navigere i den seneste bølge af Covid-19, er det afgørende at være bevæbnet med fakta. At bevæge sig gennem vintersæsonen med disse oplysninger i tankerne fungerer ikke kun for at holde dig selv sikker, men det vil også hjælpe med at holde andre sikkert. Når alt kommer til alt er vi i dette sammen.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.