De-stress med Lindsay Ellingsons do-hvor som helst yoga-positur

Lindsay Ellingson er en travl chef babe. Uanset om det er for en modellering af koncert eller hendes grusomhedsfri kosmetikfirma vandrer skønhed, er hun regelmæssigt på vejen, hvilket kan gøre det at finde tid til at de-stress slags vanskelig. Gode ​​nyheder, dog: den tidligere Victoria's Secret Angel udfører ofte en simpel beroligende øvelse, som du let kopierer.

Mens Ellingson elsker farten og skal bremse, mentalt og fysisk.

"Min foretrukne genoprettende position kaldes benene op ad væggen. Alt hvad du behøver er lidt plads og ca. 10 minutter. [Det er] min go-to pose, når jeg føler mig stresset; Det er så forfriskende og jordforbindelse for kroppen."-Lindsay Ellingson

"Min yndlings genoprettende position kaldes benene op ad væggen," skrev hun for Byrdie. "Alt hvad du behøver er lidt plads og ca. 10 minutter. [Det er] min go-to pose, når jeg føler mig stresset; Det er så forfriskende og jordforbindelse for kroppen."

Fordi inversionen bremser din hjerterytme og dræner spændingen, bruger Ellingson det som et middel reducerer konsekvenserne af at bruge så meget tid på et fly. ”Jeg gør ofte denne positur i sengen, når jeg rejser for at slå jetlag og søvnløshed,” skrev hun. ”Det er en fantastisk måde at tage en mental pause fra dagen på."

Selv hvis du sidder fast i et trangt hotelværelse, skal du gøre som Ellingson gør, og lig på sengen, skov din bagpå til hovedgærdet eller væggen, sving dine ben op, indånder og lad spændingen smelte væk.

Her er, hvordan skræmmende film kan bekæmpe stress. Dette er også, hvordan wellness -proffere håndterer stress under ferie rejser.