Gråd er smitsom-især for mennesker med visse personlighedstræk

Hvordan din personlighedstype spiller ind i følelsesmæssig smitte

Sikker på, at ikke alle bliver grædende under sappy kærlighedsscener. Faktisk er masser helt upåvirket, når nogen sprænger i tårer lige foran dem. Dette er simpelthen fordi nogle er mere tilbøjelige til følelsesmæssig smitte end andre. Kvinder skæver typisk mere modtagelige for følelsesmæssig smitte end mænd, siger Dr. Hatfield, men køn til side, personlighedstype spiller en stor rolle i sårbarheden i følelser.

Mennesker med højere selvtillid, følelsesmæssighed og følsomhed over for andre er mere tilbøjelige til at fange følelser, mens selv-assertive mennesker og narcissister er mindre sandsynlige.

Forskning i Journal of Nonverbal Behaviour fandt ud af, at mennesker med højere selvtillid, følelsesmæssighed og følsomhed over for andre er mere tilbøjelige til at fange følelser, mens selv-assertive mennesker og narcissister er mindre sandsynlige. ”Folk er mere lydhøre over for følelsesmæssig smitsomhed, når de er opmærksomme på den anden person, de bryder sig om personen, eller de er især gode til at læse en anden persons følelsesmæssige skærm,” siger Dr. Rempala.

Men at være særlig modtagelig for følelsesmæssig smitsomhed er muligvis ikke bedst muligt. Selvfølgelig er det at være i stand til at dele i andres følelsesmæssige oplevelser er gavnligt for binding og forhold, og hvis du finder dig selv ofte påvirket af andre menneskers følelser, er det ikke nødvendigvis en dårlig ting, men det er bestemt noget at være opmærksom på. I nogle tilfælde, især relateret til arbejdspladsen, kan du være mere bevogtet, siger Dr. Rempala-især for at undgå udbrændthed.

Terapeuter, sygeplejersker, læger eller socialarbejdere vil måske være særlig opmærksomme på at påvirke andres følelser kan have på dem. Men selvom du ikke er inden for et plejeprofession, kan negative vibber på kontoret også bringe dig ned, hvad enten det kommer fra en kollega, der altid klager eller en giftig chef, der kun fokuserer på negativerne.

Hvordan man kan holde de dårlige vibber ude

Den gode nyhed er, at du faktisk kan anvende strategier for at blive mindre påvirket af andres dårlige mojo. For eksempel dr. REFPALAs valg af forskningsstøttet metode, dissociation, kan hjælpe dig med at begrænse din følsomhed over for negative følelser. Alt hvad du skal gøre er et skridt tilbage fra den pågældende interaktion og forbliver løsrevet.

Dybest set bare nikket, smil og indstil din Debbie Downer af en kollega næste gang de begynder at gribe fat i. For når du er i stand til at foregive, at den aktuelle situation bare er en dårlig film, ikke køber ind og lader det påvirke dit humør bliver desto lettere lettere.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.