Klassehandling Trx Max på Equinox

Denne højenergi-træning er en traditionel intervaltræningsklasse, der indeholder TRX-ophængssystemet. (Tænk kredsløbstræning på en dobbelt portion af steroider.)

Og i uber-talentfuld Scott Katzensteins klasse lærer du virkelig, hvordan man bruger Trx-og ellers stopper aldrig med at bevæge sig.

Træningen består af tre stationer (en af ​​disse stationer bruger TRX) med fire øvelser på hver enkelt. Hver øvelse udføres kun i et minut. Men FYI: Halvvejs gennem vores første station dryppede vi af sved.

Katzenstein er utroligt kreativ-han bruger vægte, kettlebells og gulvdiske på måder, vi ikke kunne have set komme. (Burpees med VIPR!) Nogle af øvelserne var komplicerede i starten, men hans konstante cueing og entusiasme holdt mig motiveret.

Dette var især tilfældet på TRX -stationen, hvor Katzenstein virkelig syntes at rette op på alles form, og vi gentog to hårde træk flere gange for at "bore dem i vores muskelhukommelse."

Målet med klassen er at lære folk at bruge TRX på egen hånd, forklarer Katzenstein. ”Ved at spikre et eller to træk pr. Klasse kan du tilføje systemet i dine normale træningspunkter uden risiko for skade.”Nå, vi tager et par flere lektioner, før vi flyver solo. -Rosa Levitan

Hvem er det til: Boot Camp Junkies, dem, der ønsker at lære at bruge TRX, mennesker, der ønsker at tilføje muskler og forbrænde fedt samtidig og håbefulde personlige trænere.

Book det eller spring det over: Book det!

Equinox, flere placeringer, www.Equinox.com