Snyd ark smoothies

Smoothies (og smoothie-skåle) er fremragende måder at erstatte de næringsstoffer, du måske har mistet under en træning-og for at få flere superfoods i din diæt (via tilføjelser som Maca, Camu Camu, Spirulina og Bee Pollen).

Vi har trukket de bedste historier fra vores smoothie pantry for dig at faktor i, når du pisker din næste batch af blandet frugt og grøntsager op.

Og for endnu flere opskrifter og inspiration, Tjek Well+Good Smoothie Archive her.

1. 5 tricks til at lave en perfekt smoothie, hver gang
For at få de rigtige proportioner (for at gøre det mere superfood og mindre slam), prøv disse idiotsikre tip fra Miraval Resort & Spa's ernæringsfysiolog.

2. De 5 sundeste proteinpulvere
Vi sammenlignede mere end 25 populære mærker på markedet (med en ernæringsfysiologens hjælp), og disse rene, sunde proteinpulver toppede vores liste.

3. Nå+gode læsernes 5 essentielle smoothie -ingredienser
De mest populære go-to-ingredienser, fra base til frugt og grøntsager til tilføjelses-ins-plus en flok mere kreative ideer i kommentarfeltet.

4. 35 sunde, smukke smoothie -skåle, der vil ændre dine morgener for evigt
Grundlæggeren Raw Food Chef and Philosophie holder hendes køleskab på lager til smoothies-med kreative ingredienser og superfoods, du vil helt gerne kopiere.

5. 5 sunde grønne smoothies, der faktisk ikke er grønne
Super let og farverig!-Måder at få en forsmag på den grønne smoothie -regnbue med rødbeder, bær, kakao og mere.

6. Den overraskende ingrediensdesigner Norma Kamali sætter altid sin smoothie i
Tip: Det handler om sunde fedtstoffer.

7. THan Surf Lodge's Summer-Licious Mango og Banana Smoothie Bowl
Drøm om Montauk Hotspot året rundt med denne opskrift, der kan piskes op på få minutter.

8. En krydret Goji Berry -smoothie til detoxing
Med Cayenne Pepper og gurkemeje er denne smoothie en fantastisk måde at starte din stofskifte på, siger vores ekspert.

9. Den glødende grønne smoothie, der sparker i gang Molly Sims 'dag
Skuespillerinden retter på ingredienserne, der driver hende gennem travle morgener-og hendes fave smoothie skålkombinationer.

10. En meget grøn st. Patrick's Day Smoothie
Ingen held nødvendig-denne energigivende elixir er en sundere måde at få din "Erin Go Bragh" på.

Så smoothie til morgenmad? Ja tak! Og til en ren frokost og middag har dette rawsome veganske liv nogle gode ideer.

Oprindeligt offentliggjort 27. oktober 2013; Opdateret 26. januar 2016. (Foto: Morgenmadskriminelle)